7 съвета, които могат да направят живота на всеки родител по-лесен

Анна Бикова е мързелива майка. И не се срамува от това. Нещо повече, психологът и авторът на няколко бестселъра дори се гордее с тази "титла", тъй като вярва, че тя дава възможност на нейните деца да станат по-независими. И все пак, мързелът на Анна не се състои в това да лежи на дивана по цял ден, а да не прави всичко сама. Например, понякога решава, че е по-добре да си почине и да остави 7-годишната си дъщеря да измие чиниите, за да развие своите фини двигателни умения. Разбира се, след това Анна подсушава пода и отново мие чиниите, докато момичето не гледа.

Това е доста необичайна родителска техника. Всъщност, тя е противоположна на свръхпокровителствената. Представяме ви няколко съвета на Анна Бикова, които могат да направят живота на всеки родител много по-лесен.

1. Научете детето да използва гърнето

Как? Това е последователен процес, който изисква известна доза търпение.

• Поставете гърнето на място, където детето лесно може да го забележи. Не го местете и не принуждавайте малчугана да сяда върху него.
• В началото на обучението, не забравяйте да хвалите детето всеки път, когато седне върху гърнето. Резултатът в този момент е ирелевантен: няма значение дали е оставило нещо в гърнето или ви е направило услуга и е седяло на този странен предмет със свалени панталони.
• Също така може да се опитате да поставите плюшено мече върху гърнето и да разкажете приказка за героите, които обичат да носят сухи панталони. И това е! Останалото е въпрос на време.

Из книгата "Независимо дете или как да стана "мързелива майка"" от Анна Бикова.

2. Предотвратете детските изблици на раздразнение

• Скрийте всички неща, които детето не може да докосва.
• Покажете нов ярък предмет или обещайте да направите нещо още по-вълнуващо. "Аз винаги нося със себе си бутилка с течност за сапунени балончета, които мога да използвам при спешен случай, или малки и евтини играчки".
• Ножиците са опасни за детето и ако наистина иска да ги докосне, най-добре да го оставите да го направи. Но само ако контролирате процеса. Прекомерните табута дразнят малчугана и ограничават неговото развитие.
• Опитайте с подхода: "Разбира се, че ще го направим, но малко по-късно" или "Да, но...". Това действа подобно на: "Разбира се, че ще поиграем, но нека първо поспим."
• Ако трябва да прекъснете играта, за да нахраните детето, първо "дайте" храна на неговата играчка. Например, ако искате да накарате младия "строител" да спре строежа и да обядва, не казвайте "Остави сградата и да хапнем". Просто обявете, че строителният екип има нужда от почивка за обяд.
• Предложете алтернатива и детето може да започне да се държи така, както искате. Например, задайте въпроса: "С какво искаш да си играеш първо: с колите или войниците?" Но помнете, тази техника не може да се използва продължително време. След определена възраст детето започва да проявява характер и да отказва да извърши тези действия.

3. Контролирайте детските изблици на раздразнение

Ако не може да предотвратите детското раздразнение, опитайте да направите следното:

• Отвлечете вниманието на детето към нещо друго.
• Намерете успокояваща рутина. По принцип повечето семейства развиват своя собствена успокояваща рутина с течение на времето. Тя се характеризира с четене на приказки, пеене на песни или играене на игри. Например, майката може да духне леко в очите на детето, за да подсуши неговите сълзи. Или да му даде малко "вълшебна" вода, която да го успокои.
• Игнорирайте подобно поведение. Ако вече сте опитали други методи, които не причиняват здравословни проблеми (като епилептични или астматични пристъпи), може да оставите детето да поплаче малко или да не обръщате внимание на неговите писъци. Не му се карайте и не го заключвайте само в стаята, просто споделете своите чувства: "Мисля, че просто искаш да плачеш точно сега... Когато приключиш, ние ще... (предложете да направите нещо забавно).

4. Нахранете придирчивия гладник

Храната е основна човешка нужда. Представете си, че сте "забравили" да нахраните новородено. То може да ви уведоми колко е гладно със силен писък и няма да се успокои, докато не го нахраните. Детето знае най-добре кога и колко да яде.

• Когато предлагате цветна и разнообразна храна на малчугана, не забравяйте психологията, скрита зад нея: най-важното нещо е да не се опитвате да го убедите. Нека детето огладнее. Апетитът е най-добър, когато е свързан с положителни емоции.
• Ако оставите детето да вземе участие в процеса на готвене, дайте му възможност да опита различни съставки и да избере продуктите от супермаркета. По този начин може да предотвратите проблемите, свързани с появата на лошо хранене.
• И когато искате да дадете на детето повече храна, отколкото има нужда, просто отделете малко време и помислете: "Защо правя това? Дали не е заради стереотипите от миналото? Наистина ли вярвам, че чинията винаги трябва да се изпразва? Или се страхувам, че детето ще остане гладно?" Детето не е враг на самия себе си и има силна връзка със своето тяло. То ще огладнее, когато се почувства гладно. Неговото насилствено хранене не е най-добрият начин за изразяване на родителска любов.

5. Стимулирайте детския апетит

• Ако детето не иска да яде нищо по време на закуска, обяд или вечеря, не му давайте нищо между основните хранения.
• Опитайте се да избягвате продукти с изкуствени аромати и оцветители. Те могат да притъпят вкуса на здравословната храна.
• Давайте на детето по-малко сладкиши.
• Играйте и се разхождайте по-често с малчугана. Това може да окаже положително влияние върху неговия апетит.

6. Сложете детето в леглото

Вашето дете изпитва затруднения със заспиването, защото е развило навика "да си ляга", докато плаче. То възприема съня като наказание. Или чувства прекомерна значимост, когато става въпрос за запиване на време, създадена от неговите родители.

Анна Бикова споделя своите наблюдения и методи, които използва по време на работа в детската градина.

• Телесно-ориентирана терапия. "Седнах на стола близо до леглото на детето. Поставих едната ръка върху неговите бедра, фиксирайки внимателно краката, а другата - върху рамото. След това направих леки полюшващи движения. Тази техника помогна на детето да отпусне мускулите и да успокои нервната система.", казва Анна Бикова.
• Съвместно дишане. "С ръце, поставени върху детското тяло, аз се опитах да имитирам неговото дишане. Постепенно започнах да дишам по-дълбоко. След това залюлях леко детето. Благодарение на дълбокото дишане и плавните движения, малчуганът заспа бързо."
• Монотонно четене. "Когато започнах да чета една книга, вмъкнах фрази за отпускане и заспиване в текста: "И тогава мечката каза... Ще седна на дънера... Изяж моя пай... Легни на тревата... Вземи си дрямка..." Много е важно да четете бавно при издишване, с паузи, за да изравните дишането и да забавите темпото на речта. Ако направите това правилно, може да забележите как вашия слушател се отнасят в страната на сънищата."

7. Научете детето да спи само

• Намерете източник на спокоен сън. Това може да бъде играчка, която детето да прегръща, докато заспи. И следователно - да привикне към спокоен сън не само в своето собствено легло, но и на всяко друго място.
• Сменете обстановката. Ако детето спи със своите родители, майката може да се премести в ново легло заедно с него в началото. По този начин то ще свикне с новата обстановка и ще се научи да заспива само след известно време.
• Насърчете мотивацията. Ако вашата мотивация не е достатъчно силна, по-добре да намерите нов източник. Може да изберете нови чаршафи или други аксесоари заедно с вашето дете: светещи в тъмното звезди, приятна нощна лампа и капан за сънища са перфектни опции.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: workingmother.com