7 съвета, с които ще запазим ясно съзнание за дълги години
Чрез нездравословен начин на живот допринасяме за това "болестите на старостта" като депресия, шизофрения, болест на Алцхаймер и деменция да се проявяват във все по-ранна възраст. Затова ви предлагаме 7 хитринки за поддържане на ума във форма, съзнанието ясно и паметта на ниво.
- Правете упражнения - по време на интензивните движения се подобрява притока на кръв към мозъка, следователно - неговата ефективност.
- Използвайте етерични масла - ароматът им ни помага да се съсредоточим и да се почувстваме освежени. Най-подходящи са маслата от босилек, розмарин, мента, мащерка, роза и лавандула.
- Опреснявайте спомените си - докато правите нещо механично или докато си почивате, се опитайте да си спомните в последователен ред събития от живота си. Възстановявайте в съзнанието си само картини на положителни изживявания.
- Четете книги - както тялото има нужда от упражнения, така и мозъкът се нуждае от "гимнастика", която може да му осигурите чрез четене на нова и увлекателна информация.
- Решавайте кръстословици или логически задачи и нареждайте пъзели. От време на време си припомняйте цялата таблица за умножение и азбуката. Казвайте ги и в обратен ред. Игри като судоку и шах-мат също ще ви бъдат от полза.
- Гледайте научно-популярни предавания - гледането на телевизия невинаги е нещо лошо, особено ако го използвате за добиване на нови знания.
- Търсете любопитна информация в интернет - използвайте предимството на новите технологии за търсене, научаване и виртуално посещение на интересни места и събития.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГИНКО БИЛОБА С ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ флакон * 10 TNT 21
ХАЯ ЛАБС L - ТИРОЗИН капсули 500 мг * 100
ХАЯ ЛАБС ОМЕГА 3 - 6 - 9 капсули 1200 мг * 100
ПАНАЦЕЯ ТИНКТУРА АРОНИЯ + ГИНКО БИЛОБА 100 мл
АФА ОТ КЛАМАТ капсули 300 мг * 30 ЗЛАТНАТА ЯБЪЛКА
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС РОДИОЛА РОЗЕА капсули 500 мг * 60
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Асоциативни корови зони
- 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
- Анозогнозия – не разбирам, че съм болен
- Индийски коноп, Коноп, Хашиш, Марихуана
- „Дворец на съзнанието“ – методът на Шерлок Холмс, който подобрява паметта
- Индийски женшен, Зимна череша, Псевдоженшен, Ашваганда
- Полигала тенуифолиа
- Защо не можем да си спомним почти нищо от ранното си детство
- Червено цвекло
Коментари към 7 съвета, с които ще запазим ясно съзнание за дълги години