Заличете бръчките със 7 лицеви упражнения

Факт е, че лицевите упражнения за заличаване на бръчките са по-ефективни от хирургията. Операцията е скъпа и болезнена и не гарантира добри резултати в бъдеще. Докато лицевите упражнения могат да повдигнат лицето чрез цялостно укрепване на структурата. Ето как.

1. Учудване за изглаждане на челото

• Поставете длани върху челото. Кутретата трябва да притискат кожата над веждите, а останалите пръсти да предпазват зоната около челото от набръчкване.
• Опитайте се да повдигнете веждите, сякаш се изненадвате, преодолявайки съпротивлението на ръцете.
• Отпуснете челото и повторете упражнението 20 пъти.
• Използвайте максимални усилия при последното. С течение на времето увеличете броя на повторенията.

2. Усмивка за премахване на назолабиалните бръчки

• Усмихнете се.
• Внимателно избутайте кожата на назолабиалните гънки назад с пръсти.
• След това я издърпайте обратно.
• Стегнете мускулите при дърпането и почувствайте съпротивлението с пръсти.
• Повторете 10 пъти.

3. Подсвиркване за постигане на млади и плътни устни

• Представете си, че трябва да свирнете. Свийте устните и стегнете мускулите колкото се може повече. Останете в това положение 5-10 секунди.
• Върнете устните в тяхното естествено състояние, издишайки бавно въздуха.
• Повторете 5 пъти.

4. Разтягане на устни за повдигане на техните ъгълчета

• Поставете пръсти от вътрешната страна на ъгълчетата на устните.
• Издърпайте внимателно с ръце в двете посоки.
• Опитайте да не се поддавате на натиска като стегнете мускулите около устните.

5. Масажиране на зоната от носа до ушите за премахване на бръчките около очите

• Поставете пръсти в зоната между носа и вътрешните краища на очите.
• Масажирайте с леки кръгови движения като започнете от носа и стигнете до ушите.

6. Свиване на устните за намаляване на назолабиалните бръчки

• Затворете уста и поставете показалците по протежение на назолабиалните гънки.
• Свийте устни, без да мърдате пръсти, и ги притиснете възможно най-близо до зъбите.
• Задръжте позицията в продължение на няколко секунди, след което се отпуснете.

7. Издуване на бузите за свеж външен вид

• Поемете дълбоко въздух през носа и задръжте дъха си за 3-5 секунди.
• Издуйте бузи и издишайте през устата, без да я отваряте.

Бонус: Използване на витамин Е за премахване на бръчките

Витамин E е чудесен съюзник в борбата срещу бръчките по кожата на лицето. Освен това:

• овлажнява дермата;
• намалява появата на белези;
• предотвратява развитието на ракови заболявания;
• предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи;

Използвайте витамин E след практикуване на лицеви упражнения и скоро може да забележите положителни резултати.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: parenting.firstcry.com