Натурални методи за пречистване на червата (Част 1)

от 04 дек 2018г., обновено на 19 юни 2019г.

Функцията на стомашно-чревния тракт е пряко свързана с почти всеки аспект от здравето на организма. Когато тази система работи добре, имаме повече по-добър тонус, имунитет и настроение.

Всеки ден сме изложени на влиянието на множество токсини, идващи от храната и околната среда. Натрупването им често изпреварва естествената способност на организма да се пречиства, затова можем да помогнем на тялото с няколко лесни детокс рецепти. Така не само подобрявате храносмилането, но и симптомите на дисбаланс като умора, липса на концентрация, лош дъх и проблемна кожа.

Детокс

Предлага ме ви няколко ефективни идеи за натурални методи, които се използват за почистване на стомашно-чревния тракт:

1. Вода с морска сол
Това е един от най-лесните методи на детокс, като е необходимо да се прилага сутрин на празен стомах. Приемът на солена вода подобрява движението на червата и извлича вода от тъканите, а заедно с нея се събират и натрупаните в тях токсини. Добавете лъжица морска сол към чаша вода и оставете да заври, а на сутринта изпийте разтвора.

2. Ябълков оцет
Оцетът има много добри антибактериални и антиоксиданти свойства, което го прави отлично средство за детокс. Той помага за подобряване на стомашната флора, водейки до елиминиране на токсините, както и до по-добър контрол на теглото. Пригответе разтвор от 1-2 супени лъжици оцет, чаша топла вода и лъжица мед и приемайте на гладно.

Ябълков оцет

3. Рициново масло
То действа като естествен лаксатив и насърчава движението в стомашно-чревния тракт. Детоксикиращият му ефект се дължи на рициноловата киселина, а действието му се засилва допълнително в комбинация с лимонов сок. Може да подготвите пречистваща напитка от 1-2 супени лъжици масло и 1-2 лъжици лимонов сок. Приемайте на гладно, а след това на всеки 20-30 минути пийте чаша гореща вода, като очаквайте в този период да има раздвижване и изпразване на червата.

4. Ленено семе
Семената са богати на фибри, Омега-3 мастни киселини и антиоксиданти. Те са добре познато средство за справяне със стомашни проблеми, като помагат за поддържането на редовен и здрав стомах. За да може да се усвои, е необходимо да използвате смляно ленено семе. Приемайте 1 супена лъжица с чаша топла вода 30 минути преди закуска и преди лягане.

Ленено семе