Пречистете тялото си от никотина с 5 вида храни

Ние сме добре запознати с негативните последици от тютюнопушенето. Ако вече сте спрели цигарите или все още сте запален пушач, най-доброто нещо, което може да направите, е да пречистите организма си от никотина. Най-лесният начин за осъществяване на тази цел е с помощта на няколко пресни и вкусни продукта.

• Киви и лимон

Тютюнопушенето води до намаляване нивата на витамин A, C и E, които служат за подсилване на имунитета и помагат на организма да се бори срещу инфекциите и микробите. За да възвърнете изгубените витамини, трябва да консумирате по 1 киви дневно или да пиете прясно изцеден сок от лимон, разтворен в чаша с вода, всяка сутрин.

• Вода и зелен чай

Тютюнопушенето кара тялото да губи повече течности, отколкото е необходимо, а това може да доведе до дехидратация. Пречистете тялото от никотина като консумирате повече вода или зелен чай.

• Портокалов сок

Тази освежаваща напитка хидратира организма, осигурява необходимите витамини и пречиства от никотина. Изстискайте сока от 2 портокала, добавете малко вода и го консумирайте между храненията.

• Моркови

Никотинът уврежда кожата, правейки я суха и безжизнена. Ако искате да спрете цигарите и да възстановите свежестта на вашата кожа, яжте колкото се може повече моркови. Те са богати на витамин A, C, K и B и притежават детоксикиращи свойства. Морковите могат да се консумират както пресни, така и под формата на натурален сок.

• Спанак и броколи

Фолиевата киселина е важна за нормалното функциониране и развитие на организма. Тя е особено подходяща за пречистване на тялото от никотина. Освен под формата на таблетки, фолиевата киселина може да бъде въведена в организма чрез храна, например спанак. Броколите също са подходящи за консумация, защото те са пълни с витамин C и B5, които пречистват организма от никотина.