Вижте 3 прости съвета, за да постигнете спокойствие на ума

Вижте три съвета, които, според изследвания, могат да ви помогнат да прогоните стреса и да се радвате на добро психично здраве.
- Комуникирайте с околните
Отделяйте време да поддържате и развивате отношенията си със семейството, приятелите, колегите и съседите. Споделяйте с тях, изслушвайте ги, старайте се да комуникирате пълноценно с тях.
- Бъдете активни

Не е необходимо да сте редовни посетители на фитнеса, за да водите активен начин на живот. Разходете се сред природата, извадете старото колело от гаража, или просто се постарайте да откриете дейност, която хем ви стимулира да се движите, хем ви доставя удоволствие.
- Не спирайте да научавате нови неща
Получаването на нови умения ви дава усещане за увереност и удовлетворение от постигнатите резултати. Така че, пробвайте нови и смели приключения, които будят интереса ви - курс по готвене или уроци по танци например.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АЮР ЕЛИКСИР 9 ЗА СПОКОЙСТВИЕ 220 мл TNT 21
ИЗКУСТВОТО ДА БЪДЕШ СПОКОЕН - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА
ГАРДЪН ОФ ЛАЙФ ПРОБИОТИКС МУУД+ ЗА ЕМОЦИОНАЛНО ЗДРАВЕ И СПОКОЙСТВИЕ капсули * 60
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Здрав дух
- Как да успокоите разгневен човек?
- Научете се да се владеете
- Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи
- Синдромът на неспокойните крака е знак за апнея
- Направете почивката си пълноценна, дори и да се наложи да си останете вкъщи
- Синдром на неспокойните крака
- Невероятни малки градчета, в които определено ще поискате да заживеете
- Направете обстановката в дома си приятна за вас самите
- Намалете предоперативния стрес като се информирате какво ви очаква
- Кое е най-мирното време в историята
Коментари към Вижте 3 прости съвета, за да постигнете спокойствие на ума