За тънка талия и здрави стави въртете обръч

Спомняте ли си обръча, който в часовете по физкултура ви беше един от любимите уреди? Сега може би вашето дете има подобен, който обаче вие вече сте забравили. А защо да не се обърнем към обръчите и сега? Ето поне 5 причини, заради които си струва да го направим:

• ежедневната, макар и кратка, тренировка с обръч оформя тънка талия, изчиства ханша, стяга кожата;
• въртенето на обръч масажира корема, като това подобрява храносмилането;
• това упражнение, дори и да изглежда леко, изгаря голямо количество енергия, което ви помага да отслабнете;
• за разлика от другите натоварващи тренировки, въртенето на обръч е лесно почти за всеки човек. Затова спокойно може да бъде комбинирано с нещо приятно, като гледане на филм например;
• когато въртите обръч, ставате по-гъвкави, подобрявате кръвообращението не само на коремните мускули, но и тазобедрените стави.