Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина

Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина

от 18 авг 2015г., обновено на 12 фев 2016г.
Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Много пъти дори и при слаба фигура се забелязва натрупване на мастна тъкан или отпускане на кожата в задната част на ръцете. Ето как да се справите с това неприятно явление в домашни условия.

  • Скачане на въже - не само помага за намаляване на мазнините по ръцете, но и за редуциране на всички телесни мазнини. Тези динамични въртеливи движения за много полезни за мускулите на ръцете.
  • Стречинг (разтягане) - тонизира мускулите и ги оформя добре. Добрата новина за разтягането е, че може да го правите, дори когато сте в офиса!

  • Въртене на китките - работи най-добре, когато държите тежести в ръцете си. Бъдете внимателни, не е нужно те да са големи, мускулите се нуждаят от малко предизвикателство. Може да повдигнете ръце пред себе си и да започнете да въртите китките си, доколкото е възможно.

  • Лицеви опори - това е трудно, но изключително ефективно упражнение, което за улеснение може да извършвате на колене. За още по-добри резултати го правете бавно, като задържате тялото си продължително време на дадено ниво на повдигане.
  • Упражнения за трицепс - вземете малка тежест, повдигнете ръка над главата си и започнете да я свивате в лакътя, така че тежестта да пада назад. Не правете твърде много повторения, 10 са достатъчни.

Без значение какви упражнения решите да правите, освен естетическа полза, те ще имат голям ефект и за здравето ви, тъй като подобряват кръвообращението и телесните функции.

Още по темата:
  • За удължаване на младостта сутрин преди ставане правете едно просто упражнение За удължаване на младостта сутрин преди ставане правете едно просто упражнение
  • Ексфолирайте кожата на ръцете с маска от ябълкови семена, зехтин и мед Ексфолирайте кожата на ръцете с маска от ябълкови семена, зехтин и мед
  • Какво разкрива кутрето за вашия характер? Какво разкрива кутрето за вашия характер?
  • Какво разкрива ръкостискането за вашата личност Какво разкрива ръкостискането за вашата личност
4.1/5 7 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ II, III ИЛИ IV ЛЪЧ L
50.85лв. / 26.00 €

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ II, III ИЛИ IV ЛЪЧ L

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ S
50.85лв. / 26.00 €

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ S

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ II, III ИЛИ IV ЛЪЧ M
50.85лв. / 26.00 €

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ II, III ИЛИ IV ЛЪЧ M

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА АНТИСПАСТИК ЛЯВА размер М
103.66лв. / 53.00 €

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА АНТИСПАСТИК ЛЯВА размер М

Нов
ТУРМАЛИНОВ НАКИТНИК DOCTOR NATURE
24.00лв. / 12.27 €

ТУРМАЛИНОВ НАКИТНИК DOCTOR NATURE

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ II, III ИЛИ IV ЛЪЧ S
50.85лв. / 26.00 €

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ II, III ИЛИ IV ЛЪЧ S

Коментари към Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина
    www.framar.bg 
    на 20 October 2025 в 18:50
    Коментирайте "Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • В TikTok се продава неразрешено лекарство за отслабване
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида ракЕкспериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

от 20 окт 2025г.Прочети повече
Как Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдозаКак Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдоза

Как Чикаго успя да намали смъртните случаи заради свръхдоза

от 20 окт 2025г.Прочети повече
Гърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 годиниГърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 години

Гърция забранява достъпа до социални мрежи на децата до 15 години

от 20 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Псориазис- безплатни профилактични прегледи в УМБАЛ „Свети Георги“ - 27 - 29.10.2025

преди 9 часа и 50 мин.

Олайф - хранителни добавки и козметика от Италия

преди 3 дни, 3 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Базово упражнение за стягане на трицепсите, представя Петър Александров - треньор Базово упражнение за стягане на трицепсите, представя Петър Александров - треньор

Базово упражнение за стягане на трицепсите, представя Петър Александров - треньор

от 21 апр 2023г. Прочети повече
Лечение при остеопороза Лечение при остеопороза

Лечение при остеопороза

от 08 дек 2022г. Прочети повече
VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете

VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете

от 01 окт 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВАЯ БИОТИК D3 капки 10 мл

НАТУГЕНА ПРОПИОНОВА КИСЕЛИНА капсули * 120

МАТИСЪН СЕЛЕН капсули 200 мкг * 90

ФИТОБИОС МЕМОМИКС 100 мл

ВИТАМИН D3 таблетки 1000 IU * 500 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЕКОМЕР капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:19:19

ПИАСКЛЕДИН капсули 100 мг / 200 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:16:16

ЛАСИПИЛ таблетки 4 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:13:34

МАГНАЛАБС ДИСКОПАТИН капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:10:13

ДИМЕНХИДРИНАТ АКТАВИС таблетки 50 мг * 30 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 окт 2025г. в 17:08:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival