Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина

Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина

от 18 авг 2015г., обновено на 12 фев 2016г.
Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Много пъти дори и при слаба фигура се забелязва натрупване на мастна тъкан или отпускане на кожата в задната част на ръцете. Ето как да се справите с това неприятно явление в домашни условия.

  • Скачане на въже - не само помага за намаляване на мазнините по ръцете, но и за редуциране на всички телесни мазнини. Тези динамични въртеливи движения за много полезни за мускулите на ръцете.
  • Стречинг (разтягане) - тонизира мускулите и ги оформя добре. Добрата новина за разтягането е, че може да го правите, дори когато сте в офиса!

  • Въртене на китките - работи най-добре, когато държите тежести в ръцете си. Бъдете внимателни, не е нужно те да са големи, мускулите се нуждаят от малко предизвикателство. Може да повдигнете ръце пред себе си и да започнете да въртите китките си, доколкото е възможно.

  • Лицеви опори - това е трудно, но изключително ефективно упражнение, което за улеснение може да извършвате на колене. За още по-добри резултати го правете бавно, като задържате тялото си продължително време на дадено ниво на повдигане.
  • Упражнения за трицепс - вземете малка тежест, повдигнете ръка над главата си и започнете да я свивате в лакътя, така че тежестта да пада назад. Не правете твърде много повторения, 10 са достатъчни.

Без значение какви упражнения решите да правите, освен естетическа полза, те ще имат голям ефект и за здравето ви, тъй като подобряват кръвообращението и телесните функции.

Още по темата:
  • За удължаване на младостта сутрин преди ставане правете едно просто упражнение За удължаване на младостта сутрин преди ставане правете едно просто упражнение
  • Направете си крем за ръце от мед, восък и натурални масла Направете си крем за ръце от мед, восък и натурални масла
  • За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести За да нямате травми на ръцете, укрепете мускулите си чрез малки тежести
  • Ексфолирайте кожата на ръцете с маска от ябълкови семена, зехтин и мед Ексфолирайте кожата на ръцете с маска от ябълкови семена, зехтин и мед
4.1/5 7 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ L
47.00лв.

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ L

ДР. ФРЕЙ ДЕТСКА ПОДДЪРЖАЩА ТУНИКА модел KD910 размер S
30.20лв.

ДР. ФРЕЙ ДЕТСКА ПОДДЪРЖАЩА ТУНИКА модел KD910 размер S

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ M
47.00лв.

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ M

ТУРМАЛИНОВ НАКИТНИК DOCTOR NATURE
24.00лв.

ТУРМАЛИНОВ НАКИТНИК DOCTOR NATURE

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ S
47.00лв.

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА ЗА РЪКА СТАНДАРТ V ЛЪЧ S

ТРИЪГЪЛНА КЪРПА ЗА МНОГОКРАТНА УПОТРЕБА
5.90лв.

ТРИЪГЪЛНА КЪРПА ЗА МНОГОКРАТНА УПОТРЕБА

Коментари към Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 22:50
    Коментирайте "Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Изтръпване на ръка, пръсти след вземане на кръв

преди 562 дни, 7 часа и 28 мин.

Остра болка и схващане на крайник

преди 2023 дни, 4 часа и 43 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 10 часа и 51 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 7 часа и 1 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 23 часа и 42 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 6 часа и 33 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете

Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете

от 14 апр 2025г. Прочети повече
Спасяват 19-годишен младеж с прерязана до костта ръка Спасяват 19-годишен младеж с прерязана до костта ръка

Спасяват 19-годишен младеж с прерязана до костта ръка

от 24 март 2025г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Базово упражнение за стягане на трицепсите, представя Петър Александров - треньор Базово упражнение за стягане на трицепсите, представя Петър Александров - треньор

Базово упражнение за стягане на трицепсите, представя Петър Александров - треньор

от 21 апр 2023г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival