Подобрете храносмилането за седмица с напитка от краставица, морков и грейпфрут

Комбинацията от плодове и зеленчуци, пълни с витамини, минерали, фибри и вода, е най-доброто средство за пречистване на тялото. Вредните хранителни навици, особено консумацията на преработени храни, значително се отразява върху здравето. Лошата диета произвежда чувство на тежест, умора и липса на енергия. Следната детоксикираща напитка помага за облекчаване на тези състояния, тъй като тя способства за пречистване на храносмилателния тракт и червата.

Морковите са богати на фибри и бета-каротин, антиоксидант, който след попадане в организма се превръща във витамин A. Това е само една малка част от хранителния състав на този популярен оранжев зеленчук, който стимулира храносмилателната система и помага за облекчаване на запек. Грейпфрутът е често срещана съставка в някои напитки. Този цитрусов плод е богат на витамин C, разтваря мазнините и ги превръща в енергия. Краставиците са с високо съдържание на фибри, което означава, че те произвеждат усещане за ситост. Този зеленчук е естествен диуретик, така че той е полезен, ако имате проблеми с подуването на корема или трябва да пречистите организма от токсините. Ментата подобрява и регулира храносмилането, а също така успокоява стомаха.

Необходими продукти:

• 500 милилитра вода
• 1 краставица
• 1 грейпфрут
• 2 моркова
• 2 резена джинджифил
• 5 листа мента

Начин на приготвяне:
Извлечете сока от грейпфрута с помощта на цитрус преса. Обелете краставицата и морковите. Нарежете ги и ги изсипете в блендер. Към тях добавете прясно изцедения сок от грейпфрут, джинджифила и водата. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в подходящ съд и я декорирайте с листа от мента. Консумирайте по 1 чаена чаша от нея сутрин на гладно и преди обяд.

Забележка: Избягвайте приема на сок от грейпфрут, ако приемате лекарства или сте диагностицирани с дадено заболяване.

Източник: www.nutritionfoodrecipes.com
Снимка: www.hgtv.com