Запознайте се с 5 страхотни ползи на сока от морков и джинджифил

Здравословното хранене е най-добрият начин да се погрижим за състоянието на имунната система, сърцето и метаболизма. Балансираната диета също така се грижи за вида на кожата и косата, а зеленчуковите сокове са лесен начин да обогатим менюто си с витамини и минерали. Комбинацията от джинджифил, морков, лимон и канела има страхотни здравословни ползи за организма и е чудесен имуностимулант за студените месеци. Всяка една от съставките е добре известна със здравословните си свойства, а когато ги съчетаем получаваме напитка с положителен ефект върху целия организъм. Ето как сокът от морков и джинджифил влияе на тялото и как лесно да го приготвим у дома.

Съставки

• 4 средно големи моркова
• 2,5 сантиметра корен от джинджифил
• 1/2 лимон на сок
• 1/3 чаена лъжица канела

Приготвяне

Първо измийте и обелете морковите. След това отрежете парче корен от джинджифил, изплакнете го добре и свалете кората му. Пуснете морковите в сокоизстисквачката, после добавете джинджифила. Изстискайте половин лимон и го смесете с получения сок. Накрая добавете канелата и разбъркайте. Пийте напитката веднъж на ден, като е препоръчително да я приемате сутрин.

Полезни свойства на сока

1. Подсилва имунитета

Морковите ни осигуряват добро количество от витамините А и С, които стимулират производството на бели кръвни телца. В комбинация с полезните каротеноиди, те са необходими за оптималното функциониране на имунната система. От своя страна, джинджифилът има противовъзпалително, антибактериално и антиоксидантно действие, като е отлично средство за подсилване на организма при настинка и грип. Освен това той подобрява кръвната циркулация и пречистването на токсините. Не на последно място, лимонът ни снабдява с допълнителна подсилваща доза от витамин С.

2. Полезен е за сърцето

Морковите имат положителен ефект върху сърдечните показатели, защото съдържат ценни антиоксиданти (алфа каротин, бета каротин, лутеин), които помагат за регулиране на холестерола. Те съдържат калий, който е добре познат вазодиалатор и съдейства за подобряване на стойностите на кръвното налягане. Джинджифилът е богат на антиоксиданта джинджерол, който също помага за понижаване на холестерола и триглицеридите. Полезната комбинация подпомага пречистването на организма и често присъства в състава на детоксикиращите напитки.

3. Подпомага храносмилането

Сокът от морков и джинджифил е добро средство за облекчаване на стомашни проблеми като подуване, констипация и възпаления. Джинджифилът и канелата са две подправки, които имат доказан благоприятен ефект при раздразнен стомах и могат да се използват като домашно средство за третиране на болезнени симптоми. Сокът от моркови има благоприятен ефект върху стомашната лигавица и съдейства за справяне с нередовния стомах.

4. Понижава риска от туморни образувания

Активните съставки в морковите и джинджифила демонстрират силна антиоксидантна активност и имат свойството да ограничават развитието недоброкачествените изменения на клетките. Изследванията сочат, че джинджифилът помага за потискането на ракови образувания на белите дробове, простатата, яйчниците, гърдата, панкреаса и кожата. Морковите също имат подобно действие, благодарение на съдържанието си на полиацетилени и каротеноиди.

5. Подобрява вида на кожата

Морковите са много полезни за кожата и очите, като помагат да ги предпазим от увреждащия ефект на свободните радикали. Комбинацията от моркови и джинджифил е чудесен източник на антиоксиданти, които помагат за забавяне на стареенето на клетките и поддържане на добрия вид на кожата.