Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Следете за правилната си стойка

Следете за правилната си стойка

от 26 авг 2013г.
Следете за правилната си стойка - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Работата в неудобно или продължително седнало положение, както и стоенето на едно място влияят отрицателно на добрата стойка. Неправилното положение на гръбначния стълб може да се коригира най-добре в детска възраст, но дори и на по-следващ етап, никога не е късно да подобрим стойката си. Един от най-ефективните начини за това е всестранна двигателна активност с равномерно натоварване на гръбните и коремните мускули. За да заемем правилна стойка, трябва да се изправим добре, да отпуснем мускулите на таза, като по този начин той се повдига, а коремът се прибира. Главата държим изправена, без да повдигаме или отпускаме брадата. Стремим се да изправим гърба, като доближаваме и издърпваме назад долната част на плешките. Това е най-добре да се контролира пред огледалото. Правилната стойка тренираме и в движение. Ако тя е добра, можем да задържим някакъв предмет (например книга) на главата си и по време на ходене.

Още по темата:
  • Приспособете височината на кухненския плот, за да не се изморява гърбът ви Приспособете височината на кухненския плот, за да не се изморява гърбът ви
  • Станете гъвкави чрез три вида разтягания Станете гъвкави чрез три вида разтягания
  • Облекчете шиповете за 7 нощи с лук и пудра захар Облекчете шиповете за 7 нощи с лук и пудра захар
  • Предотвратете схващането с 6 лесни офис упражнения Предотвратете схващането с 6 лесни офис упражнения
3.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА ПОЛИУРЕТАНОВА ВЪЗГЛАВНИЦА ЗА ГРЪБ С КОЛАН модел 677
68.00лв.

ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА ПОЛИУРЕТАНОВА ВЪЗГЛАВНИЦА ЗА ГРЪБ С КОЛАН модел 677

ВАРИТЕКС ДОРЗОЛУМБАЛЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ модел 130
166.00лв.

ВАРИТЕКС ДОРЗОЛУМБАЛЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ модел 130

Безплатна доставка за България!
ПРИМ РЕКЛИНАЦИОНЕН КОРСЕТ 726090
599.00лв.

ПРИМ РЕКЛИНАЦИОНЕН КОРСЕТ 726090

Безплатна доставка за България!
ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС XXL
299.00лв.

ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС XXL

Безплатна доставка за България!
ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС XL
299.00лв.

ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС XL

Безплатна доставка за България!
ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС L
299.00лв.

ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС L

Безплатна доставка за България!

Коментари към Следете за правилната си стойка

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Следете за правилната си стойка
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 08:32
    Коментирайте "Следете за правилната си стойка"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Домашни средства срещу болка в рамото
  • Болка в петата - причини и домашно лечение
  • Упражнения за първа помощ при остра болка в кръста (сецване)
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Билки и домашни средства за лечение на фарингит
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
  • Кои домашни и естествени средства може да преборят шиповете
  • Инжекционни кортикостероиди
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Болка ниско в корема и натиск

преди 1189 дни, 10 часа и 52 мин.

Болка в гърлото и бял налеп на сливиците

преди 1200 дни, 22 часа и 59 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 22 часа и 14 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 20 часа и 34 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 16 часа и 43 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 9 часа и 25 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

от 21 апр 2023г. Прочети повече
M42.1 Остеохондрит на гръбначния стълб при възрастни M42.1 Остеохондрит на гръбначния стълб при възрастни

M42.1 Остеохондрит на гръбначния стълб при възрастни

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Болкови рецептори (ноцирецептори) Болкови рецептори (ноцирецептори)

Болкови рецептори (ноцирецептори)

от 24 юни 2022г. Прочети повече
ЯМР на гръбначния стълб ЯМР на гръбначния стълб

ЯМР на гръбначния стълб

от 06 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МЕДЕКС МЕЛАТОНИН орален спрей 30 мл

ДОСТИНЕКС таблетки 0.5 мг * 2

А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ HA+ УЛТРА РИПЕЪР КРЕМ 100мл

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР МАЗОЛИ/КОКОШИ ТРЪН * 6

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капс. * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival