Ако сте със слаб стомах, яжте плодов компот, вместо сурови плодове

Ако имате по-чувствителен стомах, който реагира отрицателно на някои групи храни, като суровите плодове например, има начин, по който да получавате необходимите витамини и захари от плодовете. Понякога твърдата обвивка на плодовете или голямото количество целулоза затормозяват стомаха или го разстройват. Сварените на компот ябълки, дюли, сливи, вишни, круши действат по-нежно и затова няма проблем да се консумират от хора със слаб стомах. В същото време дори и в сока на консервирания компот са запазени голяма част от витамините на самите плодове.