Вижте 9 здравни ползи от консумацията на сок от целина

от 25 авг 2017г., обновено на 14 сеп 2017г.

Целината е ароматен зеленчук, богат на фитонутриенти, които предоставят много ползи за здравето. Сокът от растението съдържа много ценни витамини, минерали и антиоксиданти. Ето девет здравни ползи от редовната консумация на тази витаминозна напитка.

1. Сокът от целина е диуретик

Като добър диуретик, съдържащ натрий и калий, сокът от целина помага за нормалната функция на пикочните пътища.

2. Подпомага отслабването

Редовният прием на сок от целина помага в борбата с излишните килограми. Зеленчукът е пълен с ценни хранителни вещества, но за сметка на това съдържа изключително малко калории. Ето защо помага за контролиране на апетита и стимулира отслабването.

3. Целината лекува безсъние

Ако страдате от безсъние, една промяна в диетата ви е добро решение да възстановите нормалния си сън. Сокът от целина съдържа магнезий, който помага на мускулите да се отпуснат и облекчава разтройствата в съня.

4. Помага за поддържане на киселинния баланс

Ценните минерали, съдържащи се в сока от целината доказано неутрализират киселинността и нормализират киселинния баланс в организма.

5. Има противовъзпалително действие

Сокът от целина е мощно противовъзпалително средство. Зеленчукът притежава органично съединение, наречено полиацетилен, което може да потисне възпаление при костни заболявания като остеоартрит, подагра, ревматоиден артрит и други.

6. Сокът от целина намалява холестерола

Целината съдържа химическо съединение, наречено 3-н-бутилфталид. То е отлично естествено средство за понижаване нивата на холестерола в кръвта.

7. Контролира кръвното налягане

Ежедневната консумация на 1 чаша прясно изцеден сок от целина помага за контролирате нивото на кръвното налягане. Причината отново се крие в съставката 3-н-бутилфталид, която подпомага лечението на високо кръвно налягане.

8. Заздравява косата

Сокът от целина е отлично естествено средство за подхранване и заздравяване на източената коса. Освен това той помага за изправяне на косата по един естествен начин.

9. Помага за сияен вид на кожата

Целината е богата на ценни минерали (калций, калий, магнезий, селен и други), които помагат за поддържане на здрава и сияйна кожа.

Можете да бъдете сигурни, че здравните ползи от целината не се изчерпват дотук. Затова просто включете ароматния зеленчук в менюто си и няма да съжалявате!

Допълнителен съвет: Това е една много лесна за приготвяне напитка от целина и лимон, която ще ви позволи да редуцирате нивата на вредния холестерол в кръвта.

Източник: stylecraze.com

По статията работи: Росица Раднева