"Вината не е моя" и 7 други неща, които токсичните хора правят

Хроничният негативизъм може да убие човек. И това е научно доказано. "Драматичните кралици" имат способността да разбият човешкия живот. Предполагаме, че всеки от вас вероятно познава поне един токсичен човек, който винаги е изпивал вашата енергия. И продължава да го прави, защото с всеки следващ ден вие се чувствате все по-изтощени. Но има още неща, които токсичните хора правят, за да вгорчат вашия живот. Ето кои са те.

1. Манипулация и контрол

Токсичните манипулативни хора всъщност не се интересуват от вас и вашите чувства. Те просто използват това "оръжие", за да ви контролират и да ви превърнат в част от своите планове.

Токсичните хора могат да направят това, без дори да разберете:

• изкривявайки всичко, казано от вас;
• карайки ви да се чувствате луди;
• играейки ролята на жертва;
• държейки се агресивно, принуждавайки ви да се защитите;
• заплашвайки ви.

2. Нежелание за извинение

Без значение какво правят токсичните хора, вината не е тяхна. Те трудно могат да се справят с подобна ситуация. Често започват да спорят и да се опитват да се защитят, вместо да кажат, че съжаляват.

Причините, поради които не могат да приемат своите собствени грешки, са много:

• Срамът и извиненията представляват заплаха за тяхното самочувствие.
• Те не иска да поемат отговорност за действията, които са предприели.
• Токсичните хора предпочитат да показват гняв и агресия, вместо да изпитват положителни емоции.

3. Проектиране на техните чувства върху вас самите

Това може да бъде жена в тълпата, която си мисли, че й се смеете, докато причината за вашето поведение е напълно различна. Дори да няма нищо общо с вас, токсичният човек пак ще се опита да ви въвлече по някакъв начин и да ви накара да се чувствате некомфортно заради неговото негативно мислене.

Когато става въпрос за токсични хора:

1. Ако не ги познавате, просто стойте далеч от тях.
2. Ако това са ваши близки приятели, опитайте се да проявите разбиране, но се уверете, че те ви слушат и наистина разбират вашата искреност.

4. Изскачане изневиделица

Има случаи, в които се чувствате толкова уморени от даден човек, че дори не може да скриете своето раздразнение и да не попитате какво не е наред този път. Но нищо кой знае какво не се е случило. Той просто създава негативна ситуация с единственото желание да изсмуче вашата енергия.

По-добре да:

• не се забърквате с аргументи;
• не го слушате или да не се защитавате;
• не се опитвате да докажете вашата правота.

5. Обаждания и оплаквания

Да, всеки понякога има лоши дни, но когато се превърнат в навик, стават токсични. Обаждането по телефона през час или ден и оплакването от всяко едно нещо, може да подлуди човек.

В този случай:

• Ограничете или спрете контактите с токсични хора.
• Не рационализирайте и не се опитвайте да разберете защо някой е настроен негативно към всяко нещо. 
• Потърсете по-положително влияние и се сближете с по-позитивни хора.

6. Нежелание за приемане на отказ

Токсичните хора ви карат да се страхувате да кажете "не". Те ви молят да направите нещо и ако откажете, започват да ви манипулират, за да получат отговора, който искат. Това се случва, защото токсичните хора не разбират, че другите също имат граници.

• Нормално е да казвате "не", особено ако знаете, че не може да спазите своето обещание.
• Не трябва да се чувствате виновни да отказвате, ако знаете, че това е правилното решение.

7. Вашият успех винаги е мъчение за тях

Всеки от вас, поне веднъж в живота си, е срещал човек, който е пребледнявал, когато е научавал за вашите постижения. Това може да бъде приятел или роднина. И боли. Вие искате да споделите радостта си с тях, но вместо това получавате само кисели физиономии.

Какво да правите в този случай:

1. Ако вашият роднина или приятел е токсичен, по-добре да ограничите контактите с него.
2. Само вие може да прецените колко близки искате да бъдете с този човек.