Задръжте ръцете си в тази позиция и вижте какво ще се случи

Погледнете ръцете си. Какво виждате? Ако вашият отговор е "Само ръце", тогава попитайте рефлексолозите. Те ще ви кажат, че според едно изследване по тях са разположени многобройни активни точки, които оказват влияние върху тялото и ума.

1. Център на дланта.

Притиснете пръстите на едната ръка към дланта на другата. Масажирайте я с леки кръгове движения. Вдишайте и издишайте дълбоко три пъти. Рефлексолозите казват, че дланта е центърът на вашите чувства и емоции. Изследванията показват, че редовното масажиране на вашите длани помага за предотвратяване на гадене, стрес, диария и запек.

2. Длани, притиснати една към друга.

Тази позиция често се използва в медитацията. Тя ви помага да се концентрирате и да подредите мислите си. Притискането на длани една към друга може да подобри кръвообращението.

3. Сурия Мудра.

Тази позиция може да ви помогне да подобрите храносмилането и да забързате метаболизма. Техниката е полезна още при загуба на апетит.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.hdwlp.com
По статията работи: Маргарита Добрева