Започнете деня си с разтягане
Сутрините са важна част от деня и много често начинът, по който се събуждаме, предопределя настроението ни за целия ден. Възможно е да промените началото на дните си с лесни упражнения.
Изчислено е, че едва 5-минутно сутрешно разтягане е достатъчно, за да подготви тялото ви за предстоящия ден. Придобиете ли този лесен навик, ще повишите гъвкавостта на мускулите, координацията, умственото и физическо ниво на енергия в тялото си.
Допълнителен съвет: И все пак не правете резки движения, веднага след като сте станали от сън, за да предотвратите неприятни травми.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОСТРОВИТ ГУАРАНА таблетки * 90
МЕДБИО+ ДИХАТЕЛЕН ТРЕНАЖОР
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
ИСТИНАТА ЗА ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - ЖАНУА 98
Нов
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
ЖИВОТ СЛЕД ТРАВМАТА - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - ЖАНУА 98
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
- 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
- Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
- 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
- Упражнения при замръзнало рамо
Коментари към Започнете деня си с разтягане