Започнете деня си с разтягане
Сутрините са важна част от деня и много често начинът, по който се събуждаме, предопределя настроението ни за целия ден. Възможно е да промените началото на дните си с лесни упражнения.
Изчислено е, че едва 5-минутно сутрешно разтягане е достатъчно, за да подготви тялото ви за предстоящия ден. Придобиете ли този лесен навик, ще повишите гъвкавостта на мускулите, координацията, умственото и физическо ниво на енергия в тялото си.
Допълнителен съвет: И все пак не правете резки движения, веднага след като сте станали от сън, за да предотвратите неприятни травми.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ЛИЛАВА - ХЕРМЕС
МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ЖЪЛТА - ХЕРМЕС
МОЯТА КНИЖКА С УПРАЖНЕНИЯ - ОРАНЖЕВА - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения на Норбеков за гръбначния стълб - за целия гръбнак
- Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- Упражнения на Норбеков за гръбначния стълб - Шиен сегмент
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- 7 йога асани срещу остеопороза, които ще ви помогнат да сте здрави на всяка възраст
Коментари към Започнете деня си с разтягане