Започнете деня си с разтягане
Сутрините са важна част от деня и много често начинът, по който се събуждаме, предопределя настроението ни за целия ден. Възможно е да промените началото на дните си с лесни упражнения.
Изчислено е, че едва 5-минутно сутрешно разтягане е достатъчно, за да подготви тялото ви за предстоящия ден. Придобиете ли този лесен навик, ще повишите гъвкавостта на мускулите, координацията, умственото и физическо ниво на енергия в тялото си.
Допълнителен съвет: И все пак не правете резки движения, веднага след като сте станали от сън, за да предотвратите неприятни травми.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ COVID-19 - Д-Р АННА ШУМЕЙКО, НАТАЛИЯ БОРИСОВА - СИЕЛА
ГЛАВОБОЛИЕТО - ИЛИ ЗАЩО СА МУ НА ЧОВЕК РАМЕНЕ - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - ЖАНУА 98
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
ИСТИНАТА ЗА ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - ЖАНУА 98
Нов
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
ЖИВОТ СЛЕД ТРАВМАТА - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - ЖАНУА 98
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Упражнения за китките за корекция при синдром на карпалния тунел
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Упражнения за гръб в домашни условия за начинаещи
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- 7 интересни и ефективни упражнения, за които ви е нужен само стол
- Ефективни упражнения за профилактиката и лечение на простатит
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
- Какви са здравословните ползи от степера и как да го използваме
- З упражнения при подуване, запек и храносмилателни проблеми
Коментари към Започнете деня си с разтягане