Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Златната възраст Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит

Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит

от 22 яну 2014г.
Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Деформацията на ръцете при заболявания като ревматоиден артрит води до поява на възли, които причиняват почти непоносими болки. В допълнение към физиотерапията и медикаментите, които прилагате, ежедневно може да извършвате малък набор от упражнения. След тази гимнастика за ръце, ставите ще станат по-кръвоснабдени, подвижни и работоспособни. Упражненията ще ви помогнат и да предотвратите други заболявания на ставите на ръцете.

  1. Подредете пръстите си в права линия и започнете да ги свивате и изправяте един по един. Правете това упражнение 6-8 пъти с всеки пръст. Ден след ден увеличавайте броя на повторенията, докато стигнете до 20 пъти.
  2. Разтривайте ръцете си една с друга първо чрез надлъжни движения, след това с кръгови (по 20 пъти).
  3. Разтривайте ставите първо на едната, после на другата ръка, като започнете от китката и продължите с фалангите на всеки пръст.
  4. Потърквайте ръцете си като при измръзване.
  5. Прекарайте върха на палеца си по дължината на всички пръсти (един по един). Повторете 6 пъти.
  6. На равна повърхност "рисувайте" с върха на пръстите си, като започнете от палеца и стигнете до кутрето.
  7. Силно изпъвайте и свивайте дланите си в юмрук няколко пъти.
  8. Правете въртеливи движения с китките първо навътре, после навън. Опитвайте се да правите движението с максимален радиус на кръговите движения.
Още по темата:
  • Пригответе си лек за стави по руска рецепта с водка Пригответе си лек за стави по руска рецепта с водка
  • Облекчете артритните болки в ръцете с 6 упражнения Облекчете артритните болки в ръцете с 6 упражнения
  • Правете леки упражнения за сковани от артрит стави Правете леки упражнения за сковани от артрит стави
  • Премахнете стреса с рефлекторни упражнения за ръцете Премахнете стреса с рефлекторни упражнения за ръцете
2.9/5 7 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВАРИТЕКС ФЛЕКСИ ОРТЕЗА ЗА КИТКА модел 309
49.00лв.

ВАРИТЕКС ФЛЕКСИ ОРТЕЗА ЗА КИТКА модел 309

ВАРИТЕКС ДЖУДО ДЪЛГА НАКОЛЕНКА модел 806
33.00лв.

ВАРИТЕКС ДЖУДО ДЪЛГА НАКОЛЕНКА модел 806

ВАРИТЕКС БАНДАЖ - ЛЕНТА ЗА РЪКА С ВЪЗДУШНА ВЪЗГЛАВНИЦА модел 314
159.00лв.

ВАРИТЕКС БАНДАЖ - ЛЕНТА ЗА РЪКА С ВЪЗДУШНА ВЪЗГЛАВНИЦА модел 314

Безплатна доставка за България!
ВАРИТЕКС НЕОПРЕНОВА ТУНИКА ЗА РЪКА модел 312
67.00лв.

ВАРИТЕКС НЕОПРЕНОВА ТУНИКА ЗА РЪКА модел 312

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БЯЛ РАВНЕЦ 10 мл.
21.60лв.

АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БЯЛ РАВНЕЦ 10 мл.

НАКИТНИК МЕДИЛАСТ АКТИВ размер M * 1 МЕДИКА
7.90лв.

НАКИТНИК МЕДИЛАСТ АКТИВ размер M * 1 МЕДИКА

Коментари към Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 21:15
    Коментирайте "Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Златната възраст
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
  • Противопоказания за прием на аспирин
  • Упражнения на Норбеков за гръбначния стълб - Шиен сегмент
  • Колаген: видове, полезни свойства и приложение
  • Упражнения за прочистване на лимфните задръствания при продължително седене
  • Упражнения за укрепване на мускулите ротатори на рамото (ротаторен маншон)
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • 7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)
  • 5 упражнения при често пукащи и щракащи колене
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как създавате навика за високата хигиена - ръце, зъби?

преди 2889 дни, 10 часа и 50 мин.

Упражнения с ръце - мудри - ефективни ли са?

преди 3241 дни, 7 часа и 19 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 5 часа и 26 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 22 часа и 7 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 4 часа и 59 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 12 часа
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Ревматоиден артрит Ревматоиден артрит

Ревматоиден артрит

от 08 апр 2024г. Прочети повече
Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

от 21 апр 2023г. Прочети повече
Йога за всеки Йога за всеки

Йога за всеки

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Хранене при ревматоиден артрит Хранене при ревматоиден артрит

Хранене при ревматоиден артрит

от 19 окт 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: Mariq Kostova от 02 юли 2025г. в 16:51:00

БУТО АСМА инхалер 0.1 мг 200 дози ЧАЙКАФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival