Започнете приема на фолиева киселина още с опитите за забременяване

Фолиевата киселина (витамин B9) е едно от малкото хранителни вещества, за които е известно, че предпазва от вродени дефекти на невралната тръба като spina bifida или аненцефалия. Добри естествени източници на фолиева киселина са тъмнозелените листни зеленчуци (спанак и броколи), някои плодове (особено цитрусовите), варивата (фасул, нахут), пшеничените зародиши, хлебната мая и яйчния жълтък. Не бива обаче да разчитате само на естествените източници, а започнете да вземате добавка на фолиева киселина, още когато решите да прекратите контрацепцията. Можете да купите такива таблетки без рецепта от всяка аптека.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ТЕСТ ЗА ОВУЛАЦИЯ ОВЮ * 5
ОВАБУУСТ ЗА ЖЕНИ капсули * 120 FAIRHAVEN HEALTH
ОГЕСТАН капсули * 30 ЕКОФАРМ
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За жената
- Разберете какъв пол ще бъде бебето ви чрез китайската таблица
- Кръвната група на жената предопределя шансовете за зачеване
- Кои са най-подходящите секс пози за зачеване
- Кои са факторите, увеличаващи шанса за зачеване на близнаци?
- Кантакари
- Една чаша червено вино на ден може да подпомогне зачеването
- Оценка на оплодителната способност на сперматозоидите
- Сега е моментът да работите за бебе
- Защо перфектното време за забременяване е до 30 години?
- Месеци, в които не е желателно да се забременява
Коментари към Започнете приема на фолиева киселина още с опитите за забременяване