Започнете приема на фолиева киселина още с опитите за забременяване
Фолиевата киселина (витамин B9) е едно от малкото хранителни вещества, за които е известно, че предпазва от вродени дефекти на невралната тръба като spina bifida или аненцефалия. Добри естествени източници на фолиева киселина са тъмнозелените листни зеленчуци (спанак и броколи), някои плодове (особено цитрусовите), варивата (фасул, нахут), пшеничените зародиши, хлебната мая и яйчния жълтък. Не бива обаче да разчитате само на естествените източници, а започнете да вземате добавка на фолиева киселина, още когато решите да прекратите контрацепцията. Можете да купите такива таблетки без рецепта от всяка аптека.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За жената
- Помощ за трудности при забременяване
- Бразилските ядки подобряват шансовете за зачеване
- Разберете какъв пол ще бъде бебето ви чрез китайската таблица
- Алтернативно лечение на безплодие
- Женският оргазъм увеличава шанса за забременяване
- Искате да заченете по-бързо? Вижте най-добрата поза!
- Кантакари
- Инфекциите като причина за безплодие
- Миома и бременност
- Кои са факторите, увеличаващи шанса за зачеване на близнаци?
Коментари към Започнете приема на фолиева киселина още с опитите за забременяване