Заредете се с енергия с вкусна напитка от райски ябълки, банан и кокос

В райските ябълки се съдържа калий - минерал, известен със способността си да понижава кръвното налягане. Сладките плодове са богати и на мед, което пък помага за правилното абсорбиране на желязо и насърчаване производството на червени кръвни клетки. 

 

• 2 зрели райски ябълки (нарязани) 
• 1 чаша кокосово мляко 
• 1 узрял банан 
• 1/3 чаша кокосови стърготини
• 1/4 чаша мед 
• 1/4 чаена лъжичка настърган джинджифил
• 1/4 чаена лъжичка канела на прах 
• 1/8 чаена лъжичка индийско орехче (смляно)
• лед (по избор)

Начин на приготвяне: Разбъркайте съставките до получаване на гладка смес, добавете лед и сервирайте напитката.