Защо трябва да ядем по една ябълка на ден
Ябълката е най-популярният плод, който расте в огромни количества в нашата страна и в разнообразен брой сортове. Въпреки това, изглежда, че днешно време е загубила част от своята популярност: на пазара купувачите често избират някой екзотичен плод вместо нея. Жалко е, тъй като ябълките са не само евтини, вкусни и здравословни, но и предпазват от различни заболявания.
Интересното е, че това е първият плод, който бебетата могат да ядат. Причината - той е чудесен източник на много витамини. Освен това съдържа близо 20 вида минерали като калий, калций, фосфор, магнезий, натрий, цинк, флуорид, йод и селен. Те служат за укрепване на имунната система.
Всеизвестен факт е, че ябълката насърчава метаболизма, благодарение на влакнестия материал, наречен пектин, който представлява близо 1/3 от неговите влакна. В допълнение, редовната консумация на плода поддържа нивата на кръвна захар в добро състояние и предпазва от сърдечносъдови заболявания.
Бъдете внимателни обаче, защото ябълките се обработват с пестициди, тъй като са предпочитана храна за много насекоми. Не забравяйте, че трябва да ги измиете добре, преди да преминете към тяхната консумация.
onejive.com, https://www.healthline.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИТО MILLESIME ШАМПОАН ЗА ПОДСИЛВАНЕ НА ЦВЕТА 200 мл.
БИОФИЧИНА ТОСКАНА ХИДРАТИРАЩ ГЕЛ ЗА ЛИЦЕ С ЯБЪЛКА И МЕНТА 60 мл
ЛА РИВ ДЕТСКИ ПАРФЮМ 44 CATS PILOU 75 мл
ГАНЧЕВ СОК ЯБЪЛКИ И ЧЕРЕШИ 750 мл
БИСПОЛ СВЕЩ В ЧАША С АРОМАТ НА ЯБЪЛКА И КАНЕЛА sn71s-20
ХИП БИО ПЮРЕ ГОРСКИ ПЛОДОВЕ С ЯБЪЛКА 125 г 4203
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Диета с ябълки за 7 дни
- Ябълков оцет - лечебни свойства и приложения
- Как да си захванем ябълково дръвче от семка
- Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
- Ябълка
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
- Ябълковият оцет като средство за отслабване
- Смути с банан, ябълка и портокал
- Как печените ябълки помагат да отслабнем
- Ябълкова пита с кисело мляко
Коментари към Защо трябва да ядем по една ябълка на ден