Детоксикирайте дебелото черво със смути от ябълка, спанак, лимон и лют пипер

Тази витаминозна напитка от ябълка, спанак и лимон помага за прочистване на дебелото черво и сваляне на излишните килограми. Ябълките са богати на антиоксиданти и диетични фибри плодове, които помагат в отслабването и предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Спанакът, лимоните и лютият червен пипер също са ефективни помощници за контролиране на телесното тегло. Ето как да приготвите напитката в домашни условия.

 

• 1 зелена ябълка
• 1 чаена чаша листа от спанак
• прясно изцеден лимонов сок (от ½ лимон)
• щипка сол и щипка лют червен пипер

Измийте и нарежете ябълката и спанака и ги изсипете в блендера. Добавете лимоновия сок и разбийте. Накрая добавете подправките, разбъркайте и сервирайте.