За висока плодовитост хапвайте повече моркови

Известно е, че всички плодове и зеленчуци дават на организма ни необходимото количество растителни влакна, витамини и минерали. За мъжката плодовитост обаче, особено ценни са морковите. Именно те оказват най-ползотворно действие върху качеството на спермата. Освен това, всички останали жълти и оранжеви плодове и зеленчуци (благодарение на каротиноидите в тях) влияят благоприятно върху подвижността на сперматозоидите, което им помага успешно да стигнат до яйцеклетката. За целта ежедневно хапвайте моркови, особено в периода на бебеправене. За да се усвои от организма мастно разтворимият бета-каротен в тях, ги съчетавайте с мазнини от растителен произход (сурови ядки или растителни масла).