За да не хъркате, правете лесно упражнение с език
Укрепването на мускулите на мекото небце допринася за спиране на хъркането. За целта е необходимо да правите просто, но ефективно упражнение с езика си. Изкарайте езика от устата си за 2 секунди, като го обтегнете колкото е възможно повече, докато усетите напрягане мускулите на небцето. Правете поне по 10 - 20 повторения на това упражнение три пъти на ден. Мускулите на мекото небце ще станат по-силни само след 2 седмици на тренировки, с което и хъркането ви ще намалее значително.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК ГЪМ
ПЕСИТРО СТЪРГАЛКА ЗА ЕЗИК
Нов
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК ДАМСКА
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК МЪЖКА
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК ВЕЛСАМЕД
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК ТЕПЕ ГУУД
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За мъжа
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Ягодов, малинов език със или без бели налепи
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 7 интересни и ефективни упражнения, за които ви е нужен само стол
Коментари към За да не хъркате, правете лесно упражнение с език