За да не хъркате, правете лесно упражнение с език
Укрепването на мускулите на мекото небце допринася за спиране на хъркането. За целта е необходимо да правите просто, но ефективно упражнение с езика си. Изкарайте езика от устата си за 2 секунди, като го обтегнете колкото е възможно повече, докато усетите напрягане мускулите на небцето. Правете поне по 10 - 20 повторения на това упражнение три пъти на ден. Мускулите на мекото небце ще станат по-силни само след 2 седмици на тренировки, с което и хъркането ви ще намалее значително.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТИКС ЕТЕРИЧНА СМЕС ПРИ ХЪРКАНЕ 10 мл
МАГНИТНА ЩИПКА ПРИ ХЪРКАНЕ
ГЕТУЕЛ ЛЕНТИ ЗА НОС * 10
ЛИВСАНЕ НАЗАЛЕН ПЛАСТИР ЛЕСНО ДИШАНЕ * 10
НАЗАЛНИ ПЛАСТИРИ ЗА ПО-ДОБРО ДИШАНЕ * 10
ВЪЗГЛАВНИЦА ПРОТИВ ХЪРКАНЕ 57 x 36 x 11.5 см QMED
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За мъжа
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
- Упражнения за укрепване на мускулите ротатори на рамото (ротаторен маншон)
- 5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
- Гледайте полезни за зрението картинки - стереограми
Коментари към За да не хъркате, правете лесно упражнение с език