За да не хъркате, правете лесно упражнение с език
Укрепването на мускулите на мекото небце допринася за спиране на хъркането. За целта е необходимо да правите просто, но ефективно упражнение с езика си. Изкарайте езика от устата си за 2 секунди, като го обтегнете колкото е възможно повече, докато усетите напрягане мускулите на небцето. Правете поне по 10 - 20 повторения на това упражнение три пъти на ден. Мускулите на мекото небце ще станат по-силни само след 2 седмици на тренировки, с което и хъркането ви ще намалее значително.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЕСИТРО СТЪРГАЛКА ЗА ЕЗИК
Нов
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК АРТАНА
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК ДАМСКА
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК МЪЖКА
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК ВЕЛСАМЕД
ЧЕТКА ЗА ЕЗИК ТЕПЕ ГУУД
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За мъжа
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Домашна тренировка за здрави стави, кости и мускули за жени над 50-те
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
- 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи
- Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
- Ягодов, малинов език със или без бели налепи
- 7 интересни и ефективни упражнения, за които ви е нужен само стол
Коментари към За да не хъркате, правете лесно упражнение с език