За да отслабнете по-лесно, си поставете постижими краткосрочни цели
Може да няма нищо грешно в темповете ви на отслабване, а проблемът да се състои в неспособността ви да си поставяте реалистични цели. Ако искате да увеличите шансовете си за успех, си поставяйте по-малки, но достижими цели, които можете да постигнете бързо. Те се наричат краткосрочни цели. Те трябва да бъдат ясни и да могат да се измерват. Затова не си казвайте, че трябва да свалите "много килограми". Спрете се на някаква конкретна цифра, след това разделете основната си цел на по-малки задачи (стойности). След като бързо постигнете първите си няколко мини-цели, ще се почувствате далеч по-добре. Тогава си поставете следващата. Малките достижения допринасят повече за поддържане на добра мотивация, особено при свалянето на килограми.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE
НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 60 ВИТА ГОЛД
Безплатна доставка за България!ПЮР НУТРИШЪН АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули 500 мг * 240 УЕБЪР НАТУРАЛС
СУОНСЪН ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ С ВКУС НА ДИНЯ И ЯГОДА дъвчащи таблетки * 60 SW1845
ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Диета с ябълки за 7 дни
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Билки и храни за потискане на апетита
Коментари към За да отслабнете по-лесно, си поставете постижими краткосрочни цели