Здравословното хранене облекчава предменструалния синдром

По време на предменструалния синдром е важно всяка жена да обърне внимание на хранителния си режим. Според специалисти раздразнението и болките могат да бъдат контролирани при консумацията на определени видове храни. На първо място е важно да избягвате солта и кафето, и да наблегнете на консумацията на протеинови храни, богати на витамини А, В и С. Плодовете и суровите зеленчуци също влияят положително на организма през този период. Специалистите припомнят, че е важно да се храните по-малко, но по-често.