Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Избягвайте тези 8 хранителни комбинации

Избягвайте тези 8 хранителни комбинации

от 05 сеп 2017г., обновено на 08 сеп 2017г.
Избягвайте тези 8 хранителни комбинации - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Всички знаем, че нашето здраве зависи до голяма степен от храната, която избираме да консумираме. Ето защо тя трябва да бъде не само вкусна, но и полезна. Понякога обаче погрешната комбинация от съставки може да окаже негативно въздействие върху здравето.

1. Прясно мляко + какао.

Какаото е богато на оксалова киселина, която блокира абсорбцията на калций. В комбинация с този минерал, киселината допринася за образуването на кристали. Те са вредни за бъбреците в прекомерни количества. Разбира се, чаша горещ шоколад седмично няма да ви навреди, но бъдете внимателни, особено ако имате бъбречни проблеми.
- Съвет: Мазнините улесняват абсорбцията на оксалат. Затова, ако сте склонни към развитие на бъбречни заболявания, консумирайте какао с обезмаслено прясно мляко.

2. Салата + лимон или оцет.

Много витамини и други хранителни вещества (като каротиноиди), които се намират в зелените листни зеленчуци, се нуждаят от мазнини, за да се усвоят правилно. Когато заливаме салатите само с лимон или оцет, ние се лишаваме от много здравословни хранителни елементи.
- Съвет: Ако не сте фен на растителните масла, може да добавите продукти с високо съдържание на мазнини към вашата салата - авокадо, маслини или ядки.

3. Паста със сирене + домати.

Пастата съдържа нишестени въглехидрати. Те започват да се усвояват веднага, след като попаднат в устата. Това става с помощта на специален фермент, който се намира в нашата слюнка. Доматите, от друга страна, съдържат киселини (ябълчна, оксалова, лимонена). Дори в малки количества, те могат да нарушат фермента. Това затруднява усвояването на нишестето. Протеините, открити в сиренето, също могат да влошат ситуацията.
- Съвет: Некиселинните пресни и печени зеленчуци могат да бъдат чудесно допълнение към вашата паста.

4. Яйца + бекон.

Тази комбинация е богата на протеини. Въпреки това, учените вярват, че тя не е толкова полезна за здравето. Нашето тяло изразходва прекалено много енергия за храносмилане на храна от подобен вид. В следствие на това, ние изпитваме умора още в началото на деня.
- Съвет: Заместете бекона с домати. Селенът, който се съдържа в яйцата, се усвоява по-добре в комбинация с киселините от плодовете. Ликопенът в доматите може да предостави повече здравословни ползи, ако се съчетае с витамин Е от яйчения жълтък.

5. Прясно мляко и овесени трици.

Овесените трици съдържат фитинова киселина, която образува неразтворими съединения при комбинация с калций и магнезий. Освен това, тя прави тези минерали недостъпни за нашето тяло. Фитиновата киселина се среща още в пшеничното брашно и овесените ядки, но в по-малки количества. Ето защо трябва да избягвате прекомерната консумация тези продукти с прясно мляко. Освен това, учените съветват да поете напитката 1-1,5 часа след хранене.
- Съвет: Сварете триците предварително. Топлинната обработка помага за разграждане на фитиновата киселина.

6. Зърнени храни + портокалов сок.

Комбинацията от зърнени храни и портокалов сок за закуска няма да ви даде енергията, от която се нуждаете, но може да предизвика дискомфорт и тежест в стомаха. Киселините в цитрусовия плод драстично понижават активността на ензима, отговорен за разграждане на въглехидратите. Поради тази причина не е препоръчително да комбинирате зърнени храни с кисели плодове.
- Съвет: Най-добре е да консумирате чаша прясно изцеден сок от портокал или друг плод един час след хранене.

7. Пица + сода.

Комбинацията от въглехидрати, протеини и нишесте отнема голяма част от енергията на тялото за храносмилане. Освен това, захарта в содата забавя стомашните процеси. Това води до чувство на тежест и подуване на корема. В допълнение, захарта не може да стигне до червата, където трябва да се разгради, заради пълния стомах. Комбинацията от всички тези фактори може да доведе до стомашни проблеми, ако се храните по съответния начин прекалено често.
- Съвет: Всяка храна с високо съдържание на захар трябва да се консумира 1-1,5 часа след хранене.

8. Бял хляб + конфитюр.

Рафинираното пшенично брашно, комбинирано с конфитюр, представлява двойна доза бързи въглехидрати, които водят до натрупване на глюкоза. Те могат да осигурят тласък на енергия за кратко време, последвано от изтощение и лошо настроение. Друг аргумент срещу тази комбинация е дразненето на червата, причинено от ферментиралото брашно и маята. Не е препоръчително да консумирате пшеничния хляб с конфитюр на празен стомах.
- Съвет: Заместете белия хляб с черен и вместо конфитюр използвайте мед, който не дразни стомаха и е полезен за здравето.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.savingdessert.com
По статията работи: Маргарита Добрева

Още по темата:
  • Консумирайте тези 8 храни при раздразнен стомах Консумирайте тези 8 храни при раздразнен стомах
  • Как правилно да увием в алуминиево фолио месо, риба, плодове и зеленчуци? Как правилно да увием в алуминиево фолио месо, риба, плодове и зеленчуци?
  • Кои са 10-те най-ценни продукта за здравето на жените? Кои са 10-те най-ценни продукта за здравето на жените?
  • Веднъж седмично правете разтоварващ ден на постен ориз Веднъж седмично правете разтоварващ ден на постен ориз
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МИКОНАТУР БИО ЕРИТРИТОЛ 250 г
24.60лв.

МИКОНАТУР БИО ЕРИТРИТОЛ 250 г

СИЛТОНА МАСЛО ОТ БЯЛ ТРЪН НЕФИЛТРИРАНО 250 мл
6.50лв.

СИЛТОНА МАСЛО ОТ БЯЛ ТРЪН НЕФИЛТРИРАНО 250 мл

ЛАЙКА КУТИЯ ЗА СЪХРАНЕНИЕ модел VT3305 * 2
76.00лв.

ЛАЙКА КУТИЯ ЗА СЪХРАНЕНИЕ модел VT3305 * 2

НАН - 1 КОМФОРТИС 0+ месеца 800 г НЕСТЛЕ
52.80лв.

НАН - 1 КОМФОРТИС 0+ месеца 800 г НЕСТЛЕ

ЛАКТАНА БИО 2 600 г
39.00лв.

ЛАКТАНА БИО 2 600 г

КФД НУТРИШЪН ЕРИТРИТОЛ 1 кг
30.00лв.

КФД НУТРИШЪН ЕРИТРИТОЛ 1 кг

Коментари към Избягвайте тези 8 хранителни комбинации

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Избягвайте тези 8 хранителни комбинации
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 19:27
    Коментирайте "Избягвайте тези 8 хранителни комбинации"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • 5 рискови лекарствени комбинации
  • Разграждане и резорбция на белтъци, масти и въглехидрати
  • Движения на стомаха
  • Секреция на стомашен сок
  • Краставица
  • Диета с ниско съдържание на мазнини
  • Как правилно да увием в алуминиево фолио месо, риба, плодове и зеленчуци?
  • Храни, богати на калций
  • Хранене през тръба
  • Лечение на ботулизъм
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Прием на мелатонин и алкохол - опасна комбинация

преди 247 дни, 3 часа и 22 мин.

Каква храна може да се даде за котка за добра козина?

преди 554 дни, 3 часа и 57 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 3 часа и 38 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 20 часа и 19 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 3 часа и 10 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 10 часа и 12 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Хранене по аюрведа Хранене по аюрведа

Хранене по аюрведа

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Доволни ли сте от качеството на храните, които се предлагат в българските магазини? Доволни ли сте от качеството на храните, които се предлагат в българските магазини?

Доволни ли сте от качеството на храните, които се предлагат в българските магазини?

от 22 юли 2019г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: Mariq Kostova от 02 юли 2025г. в 16:51:00

БУТО АСМА инхалер 0.1 мг 200 дози ЧАЙКАФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:57

УЛКАМЕД таблетки 120 мг * 56 KRKA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:28:27

Инжекционни кортикостероиди

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 16:27:38
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival