Избягвайте 5 навика, които водят до разпространението на микроби

от 28 март 2019г.

Дали миенето на ръцете наистина е достатъчно, за да се предпазим от вредните микроорганизми около нас? Вероятно често използваме дезинфектант за ръце или мокри кърпички, надявайки се да намалим досега си с микробите. А знаете ли, че всъщност допринасяте за разпространението им с някои на пръв поглед безобидни ежедневни дейности?

Ето 5 навика, които можем да променим, за да избегнем контакта с вредни бактерии от околната среда.

1. Използването на мобилния телефон

Много хора използват телефона си, дори когато са в тоалетната, а това не е толкова добра идея. Причината е, че микробите не се намират само върху повърхностите, но и във въздуха. Така събирате допълнително бактерии върху телефона, който всъщност е сред най-мръсните предмети, които използваме.

Използване на телефон Може би не сте се замисляли, но ежедневно смартфонът събира доста голямо количество микроби. Слагаме го на различни публични места, вариращи от масата в кафето до седалката на таксито. Държим го, след като сме използвали дръжките в градския транспорт и обществените банкомати. Препоръчително е да дезинфекцираме не само ръцете си, но и екрана на телефона, защото той често се намира в близост до лицето и устата ни.

2. Споделянето на сапун и хавлия

Барчето сапун почиства микробите от ръцете ни, но когато го споделяме с други хора, там започват да се събират немалко микроорганизми. Затова по-добра алтернатива е да използваме течен сапун. Кърпите са още един предмет, който имаме навика да споделяме, но е по-хигиенично всеки да използва индивидуална хавлия за ръце.

Сапун

3. Личната хигиена

Случва ли ви се да успеете да измиете ръцете си буквално за 3 секунди? Това може да успокоява съвестта ви, но определено не помага срещу микробите. За да почистите добре ръцете, е препоръчително да отделите поне 20 секунди за това занимание.

Освен това, когато използваме казанчето на тоалетната, е по-добре да пускаме капака. В противен случай във въздуха се разпространяват микроскопични бактерии, замърсяващи околните повърхности.

Миене на ръцете

4. Миенето на чиниите

Дали след многократна употреба гъбата за миене на съдове все още има почистващ ефект? Кухнята е едно от местата, събиращи най-много микроби у дома, а именно гъбата е сред главните заподозрени. Не забравяйте да я сменяте често, защото иначе тя се превръща в същинско свърталище на микроби.

5. Посещаването на фитнеса

Уредите в спортните зали се използват от много хора, а е възможно не всички да имат добри хигиенни навици и да са здрави. Избягвайте да пипате лицето си, след като сте използвали фитнес оборудването, а накрая задължително измийте добре ръцете си.

Фитнес