Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Избягвайте 6 вида храни с трансмазнини

Избягвайте 6 вида храни с трансмазнини

от 06 дек 2018г., обновено на 19 дек 2018г.
Избягвайте 6 вида храни с трансмазнини - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Трансмазнините са разновидност на ненаситените мазнини. Те се образуват чрез процеса на хидрогениране, при който към растително масло се добавя водород и се получават т.нар. частично хидрогенирани масла.

Изследванията показват, че консумацията на трансмазнини води до повишен риск от сърдечни заболявания, възпалителни процеси и проблеми с холестрола. Въпреки че са вредни за здравето, трансмазнините все още са част от хранителната индустрия, понеже са евтини, издържат дълго и придават добра хрупкава текстура.

Когато съдържанието им за порция е под 0,5 грама, то не се обозначава на етикета, затова е добре да проверявате дали съставките включват растителни или частично хидрогенирани масла. Предлагаме ви списък на храните, чиито етикети е добре да преглеждате, защото най-често се приготвят с трансмазнини:

1. Маргарин
Избягвайте да купувате и да готвите с тази евтина алтернатива на маслото, защото е един от най-разпространените продукти с трансмазнини.

Маргарин

2. Пуканки за микровълнова
Много от компании използват трансманини за пакетираните пуканки, защото те имат висока температура на топене и маслото не се размеква, докато не бъде сложено в микровълновата.

3. Храни от заведения за бързо хранене
Тук попадат любимите ни пържени и панирани „джънк” храни. Веригите често използват растително масло, а освен това количеството на трансмазнините нараства с всяко следващо използване на същото олио. Ограничете консумацията на пържени картофи, крилца и други панирани продукти.

Храни от заведения за бързо хранене

4. Растителна сметана за кафе
Често сметаните за кафе, които не съдържат мляко, използват заместител от растителни масла. В състава им влизат захар и частично хидрогенирани масла, които придават кремообразна консистенция и удължен срок на годност.

5. Чипс и крекери
Добре е да проверявате етикетите на чипсове и сладки с глазура, защото някои марки добавят хидрогенирани мазнини в състава им.

Чипс

6. Замразена пица
Често към тестото на замразени тестени продукти се добавят трансмазнини, защото те помагат за запазването на структурата на блата. Неслучайно замразените донъти, солени рулца и панирани меса имат учудваща добра текстура след затопляне.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: healthline.com / foodwatch.com.au
Снимки: factretriever.com / tabletmag.com / healthandfertility.com.au / puls24.mk

Още по темата:
  • Как да почистим мазнината от стъкленото шише? Как да почистим мазнината от стъкленото шише?
  • Премахнете петно от мазнина върху дреха с помощта на 3 лесни трика Премахнете петно от мазнина върху дреха с помощта на 3 лесни трика
  • Отстранете мазните петна по мокета с газирана вода Отстранете мазните петна по мокета с газирана вода
  • Премахнете с горчица мазните петна по копринени и вълнени дрехи Премахнете с горчица мазните петна по копринени и вълнени дрехи
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЕУРОЛАМП ЕЛЕКТРОНЕН КАНТАР ЧЕРЕН
32.60лв.

ЕУРОЛАМП ЕЛЕКТРОНЕН КАНТАР ЧЕРЕН

БОИРЕР ВЕЗНА модел BF 1000
829.00лв.

БОИРЕР ВЕЗНА модел BF 1000

Безплатна доставка за България!
СПИРУЛИНА таблетки * 500 DXN
201.60лв.

СПИРУЛИНА таблетки * 500 DXN

Безплатна доставка за България!
БОИРЕР ЕЛЕКТРОНЕН КАНТАР модел BF 195
80.00лв.

БОИРЕР ЕЛЕКТРОНЕН КАНТАР модел BF 195

ВЕЗНА - УРЕД ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ТЕЛЕСНИТЕ МАЗНИНИ ОМРОН BF214
139.00лв.

ВЕЗНА - УРЕД ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ТЕЛЕСНИТЕ МАЗНИНИ ОМРОН BF214

Безплатна доставка за България!
БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА СТЪКЛЕНА ВЕЗНА модел GS 300 ЧЕРНА
69.90лв.

БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА СТЪКЛЕНА ВЕЗНА модел GS 300 ЧЕРНА

Коментари към Избягвайте 6 вида храни с трансмазнини

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Избягвайте 6 вида храни с трансмазнини
    www.framar.bg 
    на 21 July 2025 в 16:18
    Коментирайте "Избягвайте 6 вида храни с трансмазнини"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Хранене и готвене
  • Защо е полезно да се яде диня
  • "Какво ям в един ден“: Защо клиповете в TikTok могат да бъдат опасни
  • Диета с ниско съдържание на мазнини
  • Забранените храни по време на бременност - част 1
  • Макароните са полезни и предразполагат към здравословно хранене
  • Копър
  • Здравословен хранителен режим
  • Как да почистим мазнината от стъкленото шише?
  • Лечение при булимия
  • Лайфстайл лечение
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Здравословно ли е да се използват бамбукови чаши?

преди 2006 дни, 23 часа и 2 мин.

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2363 дни, 5 часа и 22 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 5 дни, 3 часа и 1 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 10 дни, 6 часа и 23 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 12 дни, 6 часа

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 17 дни, 4 часа и 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Погрешни схващания за здравословното хранене Погрешни схващания за здравословното хранене

Погрешни схващания за здравословното хранене

от 25 сеп 2024г. Прочети повече
Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека

Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека

от 07 ное 2023г. Прочети повече
Защо е полезно да се яде диня Защо е полезно да се яде диня

Защо е полезно да се яде диня

от 23 юли 2023г. Прочети повече
3 стъпки за по-разумно хранене през цялата година 3 стъпки за по-разумно хранене през цялата година

3 стъпки за по-разумно хранене през цялата година

от 16 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

КЕЛТСКА СОЛ - ГРАНУЛИ - ЕСТЕСТВЕНО ВЛАЖНА 1 кг LE GUERANDAIS

ТАПИ ЗА УШИ ОТ МЕКА ПЯНА БИОТАБ * 4

ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ КЮРАПРОКС * 3

ВИТАУЪРЛД PEA капсули 600 мг * 90

НУТРИКОСТ БЯЛА РУЖА капсули 500 мг * 120

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 15:39:20

ТАМПОН СТЕРИЛЕН С AMIES ТРАНСПОРТНА СРЕДА 300290

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 15:38:38

ЗДРАВЕ ШАМПОАН ФОРТЕ СЪРБЯЩ СКАЛП С ЛУГА 130 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 15:36:28

ЛИНЕФОР капсули 50 мг * 56

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 14:51:05

ОМНИ БИОТИК МИГРА саше 3 г * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 юли 2025г. в 14:50:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival