Избягвайте 8 вредни навика, за да подобрите здравето си

от 20 март 2017г.

Нещата, с които сме свикнали, невинаги са толкова прости, колкото изглеждат. Някои от тях да вредни, а други могат да бъдат направо опасни. Представяме ви списък с 8 обикновени неща, които извършваме всеки ден. Те са способни да навредят на нашето здраве. Пазете се!

1. Кръстосване на краката.

Първите, които споменават са вредите от кръстосването на краката, са служителите от фирма за производство на хранителни добавки от 1999г. Те стартират мащабна кампания в САЩ, наречена "Великото кръстосване на краката", която не е само рекламен трик. Многобройни изследвания потвърждават, че седенето с кръстосани крака (на стол или под) води до хипертония, разширени вени и увреждане на нервите.

2. Хранене на птици.

Едно от любимите занимания на открито за деца и родители е храненето на гълъби. За съжаление, то е не само забавно, но и опасно. Шансове за пренасяне на болести чрез птици в един град са близо 50%. Гълъбите пренасят орнитоза, колибацилоза, хистоплазмоза, салмонелоза, туберкулоза, листериоза, нюкасълска болест, токсоплазмоза... Сигурни ли сте, че искате да научите целия списък?

3. Носене на некачествени очила.

В стремежа си да спестят пари, производителите използват евтина пластмаса, която не защитава очите от ултравиолетовите лъчи. При директна слънчева светлина тя може да предизвика изгаряне на ретината. Отразяването на светлината кара зениците да се разширят и да получат двойна доза ултравиолетови лъчи, което е много по-вредно от това да не носите абсолютно никакви слънчеви очила. Прекомерното количество ултравиолетови лъчи може да предизвика катаракта, увреждане на очите и дори рак.

4. Консумацията на много вода.

Да, правилно четете. Консумацията на прекомерно количество вода невинаги е здравословна, въпреки че приемът на по-малко от нея също не е. Изследователите твърдят, че нуждите от вода за организма са индивидуални. Ако се движите много и спортувате, пийте повече вода. Ако имате бъбречни и сърдечно-съдови проблеми, приемайте по-малко от нея. И в двата случая, най-добрият начин да откриете вашия необходим дневен прием е жаждата - ако не я усещате, не се насилвайте да пиете вода.

5. Облекчаване на болката с топли компреси.

Прилагането на топли и студени компреси върху засегнатия участък е нашият любим начин за облекчаване на болката. Но съществува цял списък със заболявания, които изрично забраняват употребата на компреси с топла вода. Те включват кървене, остро възпаление в областта на корема (апендицит, холецистит, панкреатит) и други. Компресите с топла вода също така са вредни при ракови заболявания.

6. Приготвяне на пуканки в микровълновата печка.

Не става въпрос за начина на приготвяне, а за тяхното съдържание. Опасността тук произлиза от вещество, наречено диацетил. Това е синтетично масло и ароматизатор. При нагряване то се изпарява, попада в белите дробове и ги уврежда. Може да намалите риска за съответните органи като оставите пуканките да изстинат, преди да ги ядете.

7. Хранене на работното място.

Има различни работни места, но повече от тях са неподходящи за хранене и освен това са опасни, тъй като събират голямо количество бактерии. Ако това не ви е достатъчно, не забравяйте, че ароматът на храна може да притесни колегите ви, да ви разсея, да доведе до наддаване на теглото и да влоши храносмилането, тъй като мозъкът ви не може да се концентрира върху това, което консумира.

8. Носенето на отворени обувки в големите градове.

Носенето на отворени обувки през лятото е препоръчително. Но какви рискове крие то? Съществува възможност от "врязване" на краката в обувките и инфектиране на всяка малка рана, включително такава, причинена от ухапване на насекомо или поява на мазол. Тази инфекция може да се разпространи в тялото и да предизвика усложнения.