Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Използвайте ашваганда за справяне със стрес и хормонален дисбаланс

Използвайте ашваганда за справяне със стрес и хормонален дисбаланс

от 24 юли 2019г., обновено на 24 фев 2025г.
Редактор: Гергана Стоева
Използвайте ашваганда за справяне със стрес и хормонален дисбаланс - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вероятно сте чували за растението ашваганда (индийски женшен), но знаете ли защо тази хранителна добавка е толкова широко разпространена? Това е една от най-добре проучените адаптогенни билки, като е обект на редица тестове и анализи. Корените и листата от ашваганда се използват в аюрведата от стотици години, а днес могат да се намерят под формата на прах и капсули.

Адаптогенните растения са натурално средство за стимулиране на имунитета и приспособяване към физическо или психическо натоварване. Те съдържат антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, а освен това влияят върху нивата на кортизола и тревожността. Ашвагандата също така помага за балансиране на щитовидните хормони и подобряване на издръжливостта при спорт. Билката дължи много от полезните си свойства на високото съдържание на витанолиди (стероидни лактони) и полифеноли (антиоксиданти).

Понижаване на тревожността

Ето кои са 4 от здравословните ползи на екстрактa от ашваганда:

1. Облекчава стреса и умората

Едно от най-известните качества на тази адаптогенна билка е именно положителният й ефект върху нервната система. Изследванията показват, че нейното действие е сходно с ефекта на някои от разпространените лекарства за тревожност, но за сметка на това тя не предизвиква странични ефекти като сънливост, понижено либидо и повишен апетит. Ашвагандата може да се използва от хора със симптоми на депресия и обременяващи емоционални преживявания. Добавката помага за балансиране на настроението, подобряване на тонуса и облекчаване на нервното напрежение.

Освен това екстрактът от ашваганда може да се приема при симптоми на бърнаут и адренална умора. Тези състояния обикновено са резултат от физическо или психическо натоварване, съчетани с липса на адекватна почивка. Надбъбречните (адреналните) жлези отделят хормони като кортизол и адреналин, свързани с реакцията на тялото към ситуации на стрес. Продължителните периоди на натоварване се отразяват върху тяхната функция, като също така оказват ефект и върху други хормони. Ашвагандата помага на тялото да се възстанови по-бързо от състояния на физически и емоционален стрес.

Щитовидна жлеза

2. Подпомага щитовидната жлеза

Адаптогенните билки съдействат за балансиране на хормоните, а ашвагандата е особено полезна за щитовидната жлеза. Броят на хората с ендокринни нарушения нараства все повече, като за много от тях лечението включва диета, движение и естествени добавки. Ашвагандата е подходяща при хипотиреоидизъм (намалена активност на щитовидната жлезата) и болестта на Хашимото. Понеже добавката насърчава дейността на този орган, не се препоръчва при хиперфункцията и болестта на Гейвс.

3. Неутрализира свободните радикали

Оксидативният стрес причинява стареене на клетките и е една от причините за когнитивен упадък с напредване на възрастта. От своя страна, емоционалният стрес също оказва отрицателен ефект върху мозъчните функции. Ашвагандата е богата на антиоксиданти и съединения, които понижават тревожността, като по тази причина е полезна за когнитивните процеси и нервната система. Витаферин А и D са натурални стероидни съединения, които имат положителен ефект върху мозъчната функция.

Мозъчна дейност

Антиоксидантните полифеноли в ашвагандата помагат за неутрализиране на свободните радикали, които причиняват увреждания и възпалителни процеси. Добавката има противоракови свойства, а изследванията показват, че тя помага за ограничаване на разпространяването на туморните клетки. Билката също така има имуностимулиращо действие, като работи за повишаване на имуноглобулина и потиска възпалителните цитокини.

4. Подобрява физическата издръжливост

Ашвагандата е една от добавките, които може да намерите не само в здравословните магазини, но и сред продуктите в някои фитнес зали. Експерименти показват, че екстрактът помага за подобряване на представянето при силови тренировки и възстановяването след това. Тя може да се използва за повишаване на издръжливостта при физическо натоварване, като се приема по 2 пъти на ден.

Източник:

draxe.com, healthline.com, healthtrends.com, urbancultivator.net, freepik.com

Още по темата:
  • Как да разберем дали имаме хипо- или хиперфункция на щитовидната жлеза? Как да разберем дали имаме хипо- или хиперфункция на щитовидната жлеза?
  • Ако петите ви се напукват, обърнете внимание на щитовидната жлеза и кръвната захар Ако петите ви се напукват, обърнете внимание на щитовидната жлеза и кръвната захар
  • Тествайте щитовидната жлеза с огледало и чаша вода Тествайте щитовидната жлеза с огледало и чаша вода
  • Направете си чудотворен чай от червена боровинка за щитовидната жлеза Направете си чудотворен чай от червена боровинка за щитовидната жлеза
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АШВАГАНДА ФОРМУЛА капсули * 30 HOLLAND & BARRETT
49.30лв.

АШВАГАНДА ФОРМУЛА капсули * 30 HOLLAND & BARRETT

НАТРОЦЕВТИКА АШВАГАНДА капсули * 60
51.50лв.

НАТРОЦЕВТИКА АШВАГАНДА капсули * 60

АШВАГАНДА капсули 600 мг * 30 HOLLAND & BARRETT
41.99лв.

АШВАГАНДА капсули 600 мг * 30 HOLLAND & BARRETT

ОСТРОВИТ АШВАГАНДА капсули 700 мг * 60
26.95лв.

ОСТРОВИТ АШВАГАНДА капсули 700 мг * 60

ГРЕВИЯ T-GLAND / TSH капсули * 60
59.00лв. 53.10лв.

ГРЕВИЯ T-GLAND / TSH капсули * 60

ПРОМО
АШВАГАНДА капсули * 90 ORGANIC WELLNESS
54.30лв.

АШВАГАНДА капсули * 90 ORGANIC WELLNESS

Коментари към Използвайте ашваганда за справяне със стрес и хормонален дисбаланс

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Използвайте ашваганда за справяне със стрес и хормонален дисбаланс
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 09:54
    Коментирайте "Използвайте ашваганда за справяне със стрес и хормонален дисбаланс"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Какво лекува английската сол
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • Как да живеем с отстранена щитовидна жлеза?
  • Природни средства и билки срещу възли на щитовидната жлеза
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • Препоръчителна диета при хипотиреоидизъм
  • Лечение с радиоактивен йод
  • Щитовидни хормони
  • Тиреоидектомия (отстраняване на щитовидната жлеза)
  • 10 неща, които страдащите от тревожност, трябва да правят всеки ден
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

*Ашваганда и хормоналният баланс при жените: Как билката влияе на менопаузата и ПМС

преди 292 дни, 18 часа и 24 мин.

Оперирана щитовидна жлеза и тройчатка

преди 1619 дни, 20 часа и 6 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 23 часа и 35 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 21 часа и 55 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 18 часа и 5 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 10 часа и 46 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
SOMENSO питат - Може ли да се разболеем от стрес? SOMENSO питат - Може ли да се разболеем от стрес?

SOMENSO питат - Може ли да се разболеем от стрес?

от 15 май 2025г. Прочети повече
Функция и хормони на щитовидната жлеза Функция и хормони на щитовидната жлеза

Функция и хормони на щитовидната жлеза

от 19 сеп 2024г. Прочети повече
От какво се повишава ТСХ (TSH)? От какво се повишава ТСХ (TSH)?

От какво се повишава ТСХ (TSH)?

от 22 авг 2024г. Прочети повече
E03.4 Атрофия на щитовидната жлеза (придобита) E03.4 Атрофия на щитовидната жлеза (придобита)

E03.4 Атрофия на щитовидната жлеза (придобита)

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДР. ФРЕЙ ДЖОЙНТ КЕЪР ефервесцентни таблетки * 20

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА ПРИ КОСОПАД 200 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ ПРОТИВ ПРОГРЕСИВЕН КОСОПАД И ИЗТЪНЯВАНЕ НА КОСАТА 50 мл

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА ПРОТИВ ПЪРХОТ 200 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ УПЛЪТНЯВАЩ 100мл. 080630

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival