Използвайте топка за тенис за облекчаване на болките в краката

Понякога неудобните обувки и забързаното ежедневие могат да доведат до известен дискомфорт в областта на краката и стъпалата. В повечето случаи болката лесно може да бъде облекчена с помощта на природните средства и някои не до там толкова традиционни, като например топка за тенис. Ето как.

Вземете топката за тенис и я поставете на земята. Сложете единия си крак върху нея и започнете да го придвижвате леко по кълбото, като започнете от върха на пръстите и преминете към петата. Правете упражнението в продължение на 5 минути, след което го повторете и с другия крак. След няколко последователни процедури ще усетите как болката постепенно изчезва.