Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Използвайте хитринки, за да ядете по-малко, без да гладувате

Използвайте хитринки, за да ядете по-малко, без да гладувате

Използвайте хитринки, за да ядете по-малко, без да гладувате - изображение

Невинаги само онова, което ядем, определя дали ще отслабнем или не. Понякога дори малките промени в начина, по който се храните, могат да подпомогнат елиминирането на излишните килограми. За целта последвайте тези лесни съвети:

  • употребявайте малки чинии, така че порцията да изглежда по-голяма;
  • яжте на малки хапки;
  • подбирайте храни с повече растителни влакна, по този начин поглъщате повече храна, но не приемате много калории;
  • пийте голямо количество вода;
  • дъвчете бавно и удължавайте времето между хапките;
  • ако все пак решите да се нахраните обилно, преди това си сложете впити дрехи, така може да размислите.

Още по темата:

3.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиЛюбопитноЛайфстайлКалкулаториЛеченияДиетиХранене при...НовиниСпортАлт. медицинаОрганизацииБотаникаНормативни актовеРецептиПроизводителиИсторияТестовеПсихологияСнимкиАнкетиВидеоИнтервютаЗаведенияСоциални грижиФизиологияСтатистически проучвания