Използвайте 9 трика за подобряване на зрението

Зрението е много важно за всеки един човек в различна възраст. За да поддържаме здравето на очите, ние трябва да тренираме нашето зрение. Ето как може да се случи това с помощта на няколко лесни трика.

• Очите трябва да си почиват често, затова е нужно да затваряте зрителните органи за минута на всеки 3 часа.

• Подобрете зрението си чрез ежедневно наблюдаване на подходящи картини. Примерни изображения може да намерите в следното видео:

• Направете си напитка за подобряване на зрението. Изсипете равни количества от моркови, зеле и вода (1 чаена чаша от всяко) в блендер. Разбийте съставките добре до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в отделена чаша и я консумирайте непосредствено след приготвянето й. Повтаряйте процедурата веднъж седмично.

• Никога не си лягайте с контактни лещи.

• Ежедневно осъществявайте следното упражнение, представено в изображението по-долу:

• Винаги мийте очите си с топла вода.

• Жените, които се гримират трябва да използват само продукти, одобрени от офталмолози и да не злоупотребяват с контактни лещи.

• Избягвайте употребата на компютър поне 2 часа преди лягане. От особено важно значение е да намалите яркостта на екрана и да използвате специални протектори за очите. 

• Това упражнение е създадено в Индия и се познава под наименованието Траката. То се състои във фокусиране на вниманието спрямо 1 точка от пространството в рамките на няколко минути. Това упражнение може да се прилага веднъж дневно.