Какво да сложим в обяда на детето за училище?
Ако сте придобили добрият навик да изпращате сандвич за обяд на детето си, по-добре му приготвяйте такъв с пилешко месо, риба, нискомаслено сирене и зеленчуци или фъстъчено масло. Избягвайте да го мажете с каквато и да е допълнителна мазнина, хлябът и съставките на сандвича са достатъчно калорични. За десерт сложете храни като плодове и хрупкави зеленчуци, вместо чипс. Плодов сок, прясно или кисело мляко също са добър завършек на обяда. Пазете детето от полуфабрикати и готови десерти, които нарушават метаболизма и натоварват стомаха му с консерванти. Сладкишите обикновено съдържат много захар и малко витамини, също така са наситени с изкуствени оцветители и хидрогенирани мазнини.
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За детето
- 16 закуски за училище, които да сложите в кутията за храна
- Лесни и интересни закуски за ученици
- Еднодневно меню за хранене на ученици
- Обяд за училище: оризови нудълс с пилешко, хумус, зеленчуци, круша, мляко и вода
- Как да направим обяда в училище по-здравословен?
- Обяд за училище: яйчени мъфини, ягоди, оризовки, салата, мляко, сирене и вода
- Обяд за училище: бургер с кюфтенца от леща, кисело мляко, ябълка и целина с крема сирене
- Как изглежда училищният обяд на децата по света?
- Фалафели с таханов сос, кускус, зелен фасул и фета сирене
- Обяд за училище: рулца от шунка, горски плодове, йогурт и моркови
Коментари към Какво да сложим в обяда на детето за училище?