Как да приготвим обяда на детето за училище?
Едва ли има родители, които да не са загрижени за качеството на храната, която малчуганите консумират в училище. Ето защо сме решили да ви представям няколко идеи, които ще ви помогнат да приготвите кутия със здравословен обяд за детето си. А в нея е хубаво да включите от всичко по малко:
- въглехидрати (хляб, картофи, ориз, паста)
- салата (пресни плодове и зеленчуци)
- протеини (бобови култури, яйца, риба, месо, сирене и други)
- лек десерт (кисело мляко с мед, пълнозърнести бисквити, плодов кекс и други)
- напитка (вода, обезмаслено мляко, плодов сок)
Може да отнеме време на детето да свикне с домашно приготвения обяд, затова опитайте се да предизвикате вниманието му.
- За целта оставете малчугана да избере кутията си за обяд – тя може да е с любим герой или картинка.
- Включете децата в приготвянето на храната. Вероятността да я хапнат е по-голяма, ако те сами са направили избора си и са се постарали в подредбата.
- Запознайте детето с ползите от здравословното хранене.
Снимки: snotty-noses.com
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- За детето
- 16 закуски за училище, които да сложите в кутията за храна
- Лесни и интересни закуски за ученици
- Еднодневно меню за хранене на ученици
- Обяд за училище: оризови нудълс с пилешко, хумус, зеленчуци, круша, мляко и вода
- Как да направим обяда в училище по-здравословен?
- Обяд за училище: яйчени мъфини, ягоди, оризовки, салата, мляко, сирене и вода
- Обяд за училище: бургер с кюфтенца от леща, кисело мляко, ябълка и целина с крема сирене
- Как изглежда училищният обяд на децата по света?
- Фалафели с таханов сос, кускус, зелен фасул и фета сирене
- Обяд за училище: рулца от шунка, горски плодове, йогурт и моркови
Коментари към Как да приготвим обяда на детето за училище?