Как да възстановим имунната система само за 72 часа?

Силната имунна система е важна за поддържането на едно добро здраве, тъй като тя помага в ефективната борба срещу вредните бактерии и по този начин предпазва организма от различни заболявания. За жалост, съвременният начин на живот, съчетан с ежедневната консумация на нездравословни храни, може да причини отслабване на имунитета.

Едно скорошно проучване, реализирано от група учени от Университета на Южна Каролина, установява, че спазването на пости в продължение на 8 дни за една година може да помогне в процесите за подобряване и възстановяване на имунната система.

От друга страна, въздържането от консумация на храни с животински произход за период от 2 до 4 дни в рамките на 6 месеца способства за елиминиране на увредените клетки и насърчава производството на нови. Това означава автоматично обновяване на имунната система и притока на хранителни вещества към тъканите и органите.