Използвайте 7 естествени продукта за изгаряне на мазнини
Все повече хора се обръщат за помощ към хапчета и фетбърнъри, обещаващи бързи резултати. За съжаление рядко има толкова лесни и перфектни решения и се оказва, че тези продукти не само не постигат желаната цел, но и натоварват организма с изкуствени съставки и силни стимуланти.
Терминът „фет бърнър” (fat burner) се използва за добавки, които помагат на тялото да изгори складираните мазнини и съдействат за редуциране на теглото. Тяхната функция е да влияят на метаболизма на мазнините, да увеличават изгарянето по време на тренировка и да възпрепятстват натрупването на нови запаси мазнини. Някои от страничните ефекти на добавките включват сърцебиене, замайване, главоболие, тревожност и проблеми със съня.
Вижте кои са естествените "фет бърн" продукти, които могат да заместят рисковите добавки и да подпомогнат метаболизма и изгарянето на мазнини.
1. Грейпфрут
Плодът съдържа активни съставки, които помагат за засилване на метаболизма и регулиране на нивата на инсулина. Ензимите в него съдействат за разграждането на захарите, а цитрусовият аромат спомагат за намаляване на апетита. Освен това етеричното масло от грейпфрут е лимфен стимулант, добавя се към антицелулитни кремове и може да се използва за масаж.
2. Подправки
- Джинджифил – термогенна храна, която повишава изгарянето на енергия и подпомага храносмилателните процеси.
- Куркума – куркуминът намалява образуването на мастна тъкан и има положителен ефект върху метаболизма.
- Канела – също има термогенни свойства и помага за изгарянето на вътрешните мазнини и потискането на апетита за сладко.
- Кимион – подправката има благоприятно действие при отслабване и подобряване на нивата на холестерола.
4. Зелен чай
Кофеинът в естествени продукти като чай действа по различен начин и обикновено не води до неприятно превъзбудено чувство. Той постепенно вдига нивата на енергия и може да подобри издръжливостта и фокуса при физическо натоварване. Чаят съдържа антиоксиданти катехини, които засилват метаболизма и помагат за контрол на теглото.
4. Пробиотици
Това са „добрите бактерии” в стомаха, които са необходими за процесите на храносмилане и са важни за балансирана чревна флора, регулацията на апетита и енергията и преработването на хранителни вещества. Нарушенията в храносмилането водят до подуване, газове и нередовен стомах, а пробиотиците осигуряват оптимална функция и тонус на стомаха и червата. Те могат да се приемат както под формата на добавки, така и от някои видове ферментирали храни като киселото мляко.
Редактор: Гергана Стоева
Източници: draxe.com / womenshealthmag.co.uk
Снимки: coach.nine.com.au / teatronaturale.it / healthproblog.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛайфстайл- Как да се храните правилно според типа на вашето тяло и за баланса на кои хормони трябва да внимавате по пътя на вашето идеално тегло
- Диетолог разкрива защо честото хранене ни кара да изглеждаме по-добре
- Стара китайска поговорка за храненето разпределя ястията за деня
- Храните, които трябва да избягва всяка кърмеща майка
- За да бъдем сити и стройни - хранителните продукти, които изгарят мазнините
- Храни, които се борят с хроничното възпаление
- Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
- Хранителен режим (диета) при диария
- Зеленчуци, които топят мазнините на корема само за една седмица - II част
- Противоречивата диета на Аткинс
- Гладни ли сте или празни? Как да разберете разликата
- Емоционално хранене? 5 причини да не можете да спрете
- Ново изследване установи, че тренировките са по-добрият вариант за създаване на калориен дефицит от диетите
- Признаците, че не се храните достатъчно по време на тренировъчен цикъл
- Доц. Даниела Попова, Ръководител на Клиника по терапия на ендокринно метаболитни болести и диететика към УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“: Не случайно в молитвата си казваме „Хляб наш насущний“
- Food Revolution Bulgaria - здравословното хранене да бъде част от живота на всеки и най-вече на децата
- Гладки мускули на стомашно-чревния тракт
- Инервация на гладката мускулатура и жлезите на храносмилателната система
- Холестеролът и неговите приятели — митове и истини. Проверете какво знаете за ролята на мазнините в нашето ежедневие!
- Проверете вашите познания за слънчевото изгаряне! Знаете ли какво да правите при изгаряне от слънцето?
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 2
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 1
- Атанас Узунов: "Когато ядеш естествени мазнини, ще живееш по-дълго и по-качествено"
- Дженерал моторс супа
- Ползите и вредите от диетите - интервю с д-р Лилия Грудева - диетолог от клиниката по Гастроентерология в УБ "Св. Марина", Варна
- Какво казват лекарите за постите - физическо, но и духовно пречистване
- НАРЕДБА ЗА ДОПЪЛНЕНИЕ НА НАРЕДБА № 38 ОТ 2004 Г. ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА СПИСЪКА НА ЗАБОЛЯВАНИЯТА, ЗА ЧИЕТО ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ НАЦИОНАЛНАТА ЗДРАВНООСИГУРИТЕЛНА КАСА ЗАПЛАЩА ЛЕКАРСТВА, МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ НАПЪЛНО ИЛИ ЧАСТ
- НАРЕДБА № 10 ОТ 24 МАРТ 2009 Г. ЗА УСЛОВИЯТА И РЕДА ЗА ЗАПЛАЩАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ ПО ЧЛ. 262, АЛ. 6, Т. 1 И Т. 2 ОТ ЗАКОНА ЗА ЛЕКАРСТВЕНИТЕ ПРОДУКТИ В ХУМАННАТА МЕДИЦИНА, НА МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И НА ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ, КАКТО
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА