Как да откажем кафето в рамките на месец?
Повечето хора започват деня си с чаша кафе и не могат да си представят сутрините без тази ободряваща напитка. Но какво се случва, ако се откажем от нея? Представяме ви отговорът на този въпрос и методите за справяне с неконтролируемата кофеинова жажда.

Седмица 1: Най-трудният ден. През този период изпитвате силно затруднение с концентрацията и желание за сън. Опитайте се да замените кафето със зелен чай, цикория и салати от плодове и ядки.

Седмица 2: Апетитът към кофеиновата напитка се увеличава. Цикорията вече не помага, но вие трябва да устоите на изкушението.

Седмица 3: Заспивате лесно, без да се въртите в леглото в продължение на часове. И това е една чудесна новина, нали?

Седмица 4: Събуждането сутрин става още по-лесно. Вие започвате да се чувствате по-добре и имате време, за да свършите повече неща.

Ползи от преустановената консумация на кафе:
- По-добър сън. Вечер спите спокойно, а на сутринта сте бодри.
- Повече енергия. Вече нямате нужда от кафе, за да се събудите. Освен това се чувствате много по-спокойни.
- По-добър външен вид. Здравословният сън ви кара да изглеждате свежи и да се отървете от тъмните кръгове под очите.
- Без повече пристрастяване.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.hrdailyadvisor.blr.com
По статията работи: Маргарита Добрева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС КРЕЙЗИ 8 ПРЕДТРЕНИРОВЪЧНА ФОРМУЛА С 8 СТИМУЛАНТА 325 г
МАТИСЪН КЕТО ЛАТЕ С МСТ И КАФЕ 200 г
БИОХЕРБА ЗЕЛЕНО КАФЕ + РИБОФЛАВИН капсули 370 мг * 100
ФИТОБИОС АДИПЕКАЛ таблетки * 30
ОПТИАТ СКРАБ ОТ КАФЕ "ЛИМОНОВА СВЕЖЕСТ" 220 гр.
ЛИНГЖИ ЧЕРНО КАФЕ сашета * 20 DXN
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Лекарства, които могат да повишат кръвното налягане
- Спрете кръвотечението с кафе
- Щипка какао в кафето – вълшебната комбинация за изумителна тренировка
- Лечение при махмурлук
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Кафе с чесън, мед и лимон
- Пристрастяване към кофеин – ефекти, интоксикация и абстиненция
- Домашен ликьор Бейлис
- Бронираното кафе - наистина ли помага на отслабването
- Кафето подпомага добрия метаболизъм, ако се пие след закуската, смятат експерти
Коментари към Как да откажем кафето в рамките на месец?