Как да съхраним гърдите си, когато отслабваме?

Всяка жена знае, че в резултат от различните диети за отслабване за съжаление на първо място отслабва бюстът. Затова е хубаво да знаем как да поддържаме доброто състояние на гърдите си при загуба на телесно тегло. Ето нашите съвети:

• Не предприемайте радикални диети, както и такива с прием само на един хранителен продукт. Забравете за бързото отслабване, направете го постепенно и трайно.
• Твърде тесният или пък широк сутиен е вреден за гърдите, затова се снабдете с удобен и прилепващ добре. Ако сте с малък бюст и предпочитате да не слагате сутиен, все пак не го забравяйте, когато спортувате активно.
• Не излагайте гърдите си на пряка слънчева светлина. Кожата в тази област е чувствителна и старее много бързо.
• При бременност редовният самомасаж е задължителен. Той помага за поддържане и подобряване формата на гърдите, спасява кожата от увисване.

• Правете масаж на гърдите с течаща вода в продължение на 5 - 10 минути. Най-важното нещо е редовността на процедурата. Препоръчително е да се масажирате всеки ден или през ден. Благодарение на това ще се подобри кръвообращението, лимфния поток, нормалната обмяна на веществата. Водата е нежна към кожата и подобрява мускулния тонус.
• Насочете струя вода към гърдите, след като регулирате налягането й - тя не бива да бъде твърде силна, нито твърде слаба. Температурата на водата изберете по свое усмотрение, важно е да се чувствате комфортно. Правете най-малко по 10 кръгови движения на всяка гърда.
• След душ разтривайте гърдите с мека кърпа и нанесете подхранващ крем или растително масло (зехтин, сусамово, бадемово олио и др.).