Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Кои спортове са подходящи при астма

Кои спортове са подходящи при астма

от 07 сеп 2018г., обновено на 17 сеп 2018г.
Кои спортове са подходящи при астма - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Активният начин на живот ни помага да поддържаме оптимално физическо и психическо здраве. Астмата не трябва да ви спира да тренирате, защото има различни спортове, които се толерират добре от организма и дори помагат за контрола на дишането.

Много хора ограничават движението, защото се страхуват, че ще предизвика астматични симптоми. Спокойно може да се включвате в спортни дейности, ако знаете кои от тях няма да влошат състоянието и приемате предписаните ви лекарства. Всъщност 1 от 12 олимпийски атлети приема медикаменти за астма и тренира успешно въпреки диагнозата.

Ето кои са някои от спортовете, в които може да участвате, ако имате астма.

1. Плуване
Това е много подходяща тренировка, защото не включва високоинтензивно аеробно натоварване както футбола или баскетбола, а освен това въздухът около басейна не е сух и дразнещ за дихателните пътища. Хоризонталната позиция при плуване може да помогне за освобождаване на натрупана слуз в дробовете. Избягвайте басейни с много хлор, защото това може да доведе до раздразнения.
Плуване2. Ракетни спортове
Активности като бадминтона и тениса също са добър вариант, защото включват почивки между периодите на натоварване, играят се върху ограничено пространство и може често да пиете вода. Освен това имате контрол върху темпото на играта, а и може да практикувате спорта само за удоволствие и раздвижване.

3. Вървене
Изследвания показват, че хора, които вървят 3 пъти в седмицата, подобряват контрола на астмата и тонуса си, без да предизвикат пристъп. Може да се придържате към режим на 30 минути бързо вървене с 5 минути по-бавно темпо за загряване и завършване на тренировката. Загряването е важна част от тренировката, защото подготвя организма за натоварването.
Вървене4. Волейбол
Този спорт също е добър избор, защото не включва активно бягане и движението на всеки участник е ограничено в определен периметър според позицията му. Освен това натоварването се разпределя между играчите в отбора.

5. Каране на колело
Това може да е чудесен спорт за астма, ако го включите като занимание за свободното време или лека тренировка. Състезателното колоездене не е подходящо, защото бързото продължително каране може да предизвика изсушаване на дихателните пътища. Също така е добре да избягвате натоварващи планински трасета, изискващи изкачване.
Колоездене
Редактор: Гергана Стоева
Източници: asthma.org.uk / health.com
Снимки: mensjournal.com / freepik.com

Още по темата:
  • Облекчете астмата с 3 дихателни упражнения Облекчете астмата с 3 дихателни упражнения
  • Правете инхалации със сода и мед срещу астматичните пристъпи Правете инхалации със сода и мед срещу астматичните пристъпи
  • Използвайте пъпеш срещу алергии, уролитиаза, глисти, бронхит, пневмония и астма Използвайте пъпеш срещу алергии, уролитиаза, глисти, бронхит, пневмония и астма
  • Консумирайте чай от риган срещу астма, кашлица и бронхит Консумирайте чай от риган срещу астма, кашлица и бронхит
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

РАЗПРАШИТЕЛ ЗА ИНХАЛАТОР ФИЛИПС
12.90лв.

РАЗПРАШИТЕЛ ЗА ИНХАЛАТОР ФИЛИПС

БОИРЕР КОМПРЕСОРЕН ИНХАЛАТОР модел IH 26
226.00лв.

БОИРЕР КОМПРЕСОРЕН ИНХАЛАТОР модел IH 26

Безплатна доставка за България!
МАСКА ЗА ИНХАЛАТОР ФИЛИПС ЗА ВЪЗРАСТНИ
4.00лв.

МАСКА ЗА ИНХАЛАТОР ФИЛИПС ЗА ВЪЗРАСТНИ

БОИРЕР КОМПРЕСОРЕН ИНХАЛАТОР модел IH 60
205.00лв.

БОИРЕР КОМПРЕСОРЕН ИНХАЛАТОР модел IH 60

Безплатна доставка за България!
МАЩЕРКА СТРЪК
2.60лв.

МАЩЕРКА СТРЪК

АПАРАТ ИНХАЛАТОР ФИЛИПС OPTICHAMBER DIAMOND СПЕЙСЪР
38.40лв.

АПАРАТ ИНХАЛАТОР ФИЛИПС OPTICHAMBER DIAMOND СПЕЙСЪР

Коментари към Кои спортове са подходящи при астма

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Кои спортове са подходящи при астма
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 14:24
    Коментирайте "Кои спортове са подходящи при астма"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • Лечение с кислород
  • Д-р Иванка Иванова Кьолиева
  • Астма
  • Домашни сиропи срещу кашлица при деца
  • Лечение чрез дишане по метода Бутейко
  • Лечение на алергия и астма с вода
  • д-р Мария Иванова Пачева-Божинова
  • д-р Иван Колев Петров
  • д-р Катя Асенова Гинева-Попова
  • Кандилниче
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 98 дни, 23 часа и 55 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 112 дни, 18 часа и 46 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 4 часа и 29 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 4 часа и 6 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 2 часа и 25 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 22 часа и 35 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival