Консумацията на диня по време на бременността ви носи много здравословни ползи
Динята е вкусен плод с високо съдържание на фибри, витамини, калий и други. Вижте защо е препоръчително бременните жени да я включат в менюто си. Ето пет причини.
- 1. Облекчава киселините
Бременните често страдат от киселини и други храносмилателни проблеми, които нарушават нормалния им ритъм на живот. Консумацията на свежа диня действа охлаждащо и успокояващо на стомаха и по този начин помага за намаляване на дискомфорта, причинен от досадните киселини.
- 2. Намалява подуването на краката и ръцете
Подуването на краката и ръцете също е често срещан симптом по време на бременност. Честата консумация на диня спомага за намаляване на излишните течности в организма облекчаване на отоци в крайниците.
- 3. Облекчава мускулните крампи
През периода на бременността женското тяло преминава през широк спектър от промени. Допълнителното тегло и хормоналните промени често са причина за появата на мускулни крампи и болки в костите. Съдържанието на калий и магнезий в динята доказано помага за тяхното облекчаване.
- 4 Лекува запек и предотвратява дехидратация
Запекът е друго често неразположение, което се появява по време на бременност, а динята е богата на полезни фибри. Те се грижат за здравето на червата и подобряват тяхната проходимост.
В допълнение приемът на достатъчно течности е от изключително значение за здравето на майката и бебето, а динята съдържа повече от 90% вода. Ето защо консумацията и е чудесен начин да останете хидратирани.
- 5. Облекчава сутрешното гадене
Сутрешното гадене също е характерен мъчителен проблем за много от бременните жени. Тази лесна рецепта за динени близалки ще ви помогне да се справите с него. Ето как да ги приготвите.
Необходими продукти: 2 чаши кубчета диня (без семките) и 1/2 чаша вода
Начин на приготвяне: Пюрирайте динята, добавете половин чаша вода към и разбъркайте добре. Изсипете сместа във форми за лед и я оставете във фризера, за да замръзне (от 8 до 10 часа).
Допълнителен съвет: Хубавото е, че можете да консумирате вкусния плод по разнообразни начини. Вижте как да си направите лимонада от диня с мед.
Източник: stylecraze.com
По статията работи Росица Раднева
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЗдравни съветиХрани и ястияРецептиСнимкиЛюбопитноДиетиЛайфстайлАлт. медицинаБотаникаНовини- Стартира проектът "Бебе на борда"
- Над 300 бременни се включиха в кампанията на УМБАЛ - Пловдив за безплатен комбиниран скрининг
- Странни методи за установяване на бременност от 16-ти век
- Употреба на теста Хогбен за установяване на бременност в Англия през 50-те години на миналия век
- Какво трябва за знаем за психичните промени по време на бременността
- Представа за тялото по време на бременност и раждане – защо има значение и как да я подобрим
- Доц. д-р Емил Ковачев - Какво трябва да знаем за репродуктивното здраве?
- Доц. д-р Коралия Тодорова, д.м.: Депресията по време на бременност
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА