Консумирайте бонбони от сливи, стафиди и бадеми срещу запек
Една от най-често срещаните причини за появата на запек се състои в следването на диета, бедна на фибри. Тези хранителни вещества подпомагат функциите на червата и отделителната система. Те присъстват в различни храни: боб, ябълки, бадеми, овесени ядки и други. Лененото семе, например, е чудесен източник на фибри. То може да се добавя към салати, смутита и десерти. Следната рецепта за приготвяне на бонбони с ленено семе помага за предотвратяване и облекчаване на проблемите, свързани с появата на запек, и е подходяща както за възрастни, така и за деца.
Необходими продукти:
- 1/2 чаена чаша стафиди
- 1/2 чаена чаша сушени сливи
- 1/2 чаена чаша сурови бадеми
- 1/2 чаена чаша кокосово или бадемово брашно
- 1/4 чаена чаша ленено семе
Начин на приготвяне:
Поставете бадемите в кухненски робот. Добавете стафидите, лененото семе и сушените плодове. Включете уреда на максимална мощност в продължение на няколко минути до получаване на лепкаво тесто. Оформете топчета с ръце и оваляйте в кокосово или бадемово брашно. Наредете в стъклен буркан и затворете. Съхранявайте в хладилник и консумирайте по 1-2 бонбона при необходимост.
Редактор: Маргарита Добрева
Източник: avivaromm.com
Снимка: happyhealthymama.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХЕМОГЕЛ гел против хемороиди 35 г
ХЕРИЦИУМ таблетки * 120 DXN
АРМИНА БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОПЪР 5 мл
ИЗИЛАКС ЗА ДЕЦА супозитории 1500 мг * 18
ЗЪРНАСТЕЦ КОРИ
НАУ ФУДС ХУСК ПСИЛИУМ капсули 500 мг * 200
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Методи и съвети за извършване на клизма
- Какво лекува английската сол
- Натурални средства в борбата със синдром на раздразненото черво
- Запек
- Бебешко ако - какво може да откриете в памперса
- Натурални средства за лечение на анални фисури
- Как да приемаме ленено семе против запек – рецепти и начин на действие
- Алтернативно лечение на забавена чревна перисталтика
- Клизма
- Запек при бебета и деца - лечение у дома
Коментари към Консумирайте бонбони от сливи, стафиди и бадеми срещу запек