Консумирайте доматен сок против запек

Запекът е състояние, което се характеризира с редки и затруднени изхождания. Според медицинското списание Gastroenterology, той може да възникне внезапно или като страничен ефект от друго заболяване.

В повечето случаи този здравословен проблем произлиза от дехидратация, лоши хранителни навици и заседнал начин на живот. Следователно, неговото основно контролиране може да се осъществи с помощта на налагане на известни промени в начина на живот. Ако това не помогне, се прибягва до прием на лаксативи, предписани от лекар.

Но не е нужно да се стига до там, тъй като има някои естествени съставки, като доматите, които могат да подобрят движението на червата и да насърчат дефекацията. Ето как.

Доматен сок против запек

Консумацията на храни с високо съдържание на вода и фибри, като доматите, помага за възстановяване на нормалното движение на червата. Всъщност, в народната медицина доматът е известен като слабителен плод. Въпреки това са нужни повече изследвания, които да потвърдят тези качества. Във всеки случай, консумацията на доматен сок е препоръчително да се прави сутрин на гладно.

Необходими продукти:

• 2 средни домата
• 250 милилитра вода
• 1 супена лъжица кафява захар

Начин на приготвяне:

Обелете, нарежете и поставете домата в тенджера. Добавете водата и захарта. Оставете да къкри на слаб огън в продължение на 45 минути, като разбърквате от време на време с дървена лъжица, след което премахнете и охладете. Прецедете и прехвърлете в буркан с херметическо затваряне. Съхранявайте в хладилник (за една нощ) и консумирайте на сутринта.

Доматен сок със спанак против запек

Тази напитка може да доведе до повишено газообразуване, така че ако страдате от хронична киселинност, е най-добре да я избягвате. Иначе е перфектна за облекчаване на проблемите, свързани с появата на запек.

Необходими продукти:

• 1-2 средни домата
• 1-2 чаени чаши спанак

Начин на приготвяне:

Извлечете сока от спанака и доматите с помощта на сокоизтисквачка. Трябва да получите около 250 милилитра от всеки. Смесете в стъклена кана и оставете в хладилник, за да се охлади. На сутринта консумирайте по 1 чаена чаша преди закуска.

Доматен сок с ябълка и джинджифил против запек

Освен че облекчава проблемите, свързани с появата на запек, тази напитка насърчава детоксикацията и подобрява храносмилането. Тя се приготвя много бързо и лесно в домашни условия.

Необходими продукти:

• 3 средни домата
• 3 големи ябълки
• парче джинджифил (около 1,5 сантиметра)

Начин на приготвяне:

Обелете ябълките, доматите и джинджифила. Извлечете сока от съставките с помощта на сокоизтисквачка. Прехвърлете в кана и оставете на съхранение в хладилник. Консумирайте по 1 чаена чаша от доматения сок сутрин на гладно.

Доматен сок с морков и краставица против запек

Краставицата съдържа вода. Тя помага за насърчаване на хидратацията, забавяне на стареенето и подобряване на функциите в организма. В комбинация с морков и домат се превръща в чудесно средство за намаляване на риска от възникване на запек.

Необходими продукти:

• 1 краставица
• 2 средни домата
• 2 големи моркова

Начин на приготвяне:

Обелете морковите, доматите и краставиците. Извлечете сока от съставките с помощта на сокоизтисквачка. Прехвърлете в кана и оставете в хладилника за една нощ, след което преминете към консумация. Приемайте по 1 чаена чаша сутрин на гладно.