Консумирайте зехтин против запек

Зехтинът притежава многобройни полезни свойства, които го превръщат в едно чудесно средство против запек: освобождава жлъчен сок и стимулира движението на червата. Освен това той е богат източник на витамин E и K, вещества, способни да поддържат добро здравословно състояние на храносмилателната система. Ето как може да облекчите проблемите, свързани със запек, с помощта на зехтин.

• Зехтин и лимон

Комбинирайте 1 супена лъжица зехтин и 1 супена лъжица прясно изцеден сок от лимон. Консумирайте сместа вечер, преди лягане.

• Зехтин и портокал

Разтворете 1 супена лъжица зехтин в чаена чаша прясно изцеден сок от портокал. Консумирайте напитката сутрин на гладно.

• Зехтин и банан

Обелете един банан и го нарежете на кръгчета. Изсипете го в купа и го залейте с 1 супена лъжица зехтин. Разделете приготвеното количество на три равни части, които да консумирате през целия ден (сутрин, обед и вечер). Бананите са богати на фибри, които помагат за подобряване на храносмилането и облекчаване на запек.

• Зехтин и прясно мляко

Разтворете 1 супена лъжица зехтин в 1 чаена чаша топло прясно мляко и консумирайте напитка сутрин на гладно.

Източник: www.vix.com