Консумирайте кестени против запек

Кестените притежават високо съдържание на ценни хранителни вещества, включително и диетични фибри, които стимулират храносмилателния процес и регулират дейността на червата. Ето защо те помагат за облекчаване на стомашни неразположения като възпаление, подуване и дискомфорт, и са ефективно средство срещу запек. Освен фибри, кестените съдържат ценни минерали, витамини, антиоксидантни съединения и други важни компоненти, включващи се в балансирана и здравословна диета.

Допълнителен съвет: Печенето е популярен начин за приготвянето на кестени, но съществуват редица вкусни начини за добавянето им към трапезата – варени, на пара и други. Вижте една лесна рецепта за приготвянето на ароматна гарнитура от кестени в сос.