Консумирайте мляко със смокини против запек

Смокините съдържат високо количество въглехидрати, включително захароза, глюкоза и фруктоза, които ги превръщат в едно чудесно средство за снабдяване на организма с енергия. Консумацията на тези плодове е силно препоръчителна особено за онези хора, които преминават през определен вид диета за отслабване. Освен това смокините предотвратяват проблеми, свързани с чревния транзит и запека. Ето как.

Необходими продукти:

• 30 грама сушени смокини
• 1 чаена чаша прясно мляко
• 1 супена лъжица мед

Начин на приготвяне:
Изсипете прясното мляко в отделен съд и към него добавете предварително измитите смокини. Варете продуктите в продължение на 2-3 минути, след което изключете котлона и прецедете напитката. Изсипете я в отделна чаша и я подсладете с 1 супена лъжица мед.

Начин на приложение:
Процедурата се осъществява вечер преди лягане, като първо се консумират преварените смокини, след което се изпива млякото.