Консумирайте напитка от ягоди, банан и бадемово мляко против запек

Освен че е вкусна, напитката от ягоди, банан и бадемово мляко съдържа полезни хранителни вещества, които могат да помогнат за облекчаване на проблемите, свързани с появата на запек, както при възрастни, така и при деца над 2-годишна възраст. Тя се приготвя изключително бързо и лесно. Ето как.

Необходими продукти:

• 3 замразени ягоди
• 1/2 замразен банан
• 1 супена лъжица какао на прах
• 2 супени лъжици мляно ленено семе
• 2 супени лъжици органично кокосово масло
• 250 милилитра бадемово мляко с ванилия

Начин на приготвяне:
Поставете ягодите и банана в блендер. Добавете какаото, лененото семе, кокосовото масло и бадемово мляко. Включете уреда на максимална мощност в продължение на няколко минути до получаване на хомогенна смес. Прехвърлете в чаша и консумирайте.

Забележка: Ако вие или вашето дете сте алергични към ядки, може да замените бадемовото мляко с кокосово.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: avivaromm.com
Снимка: pinterest.com