Консумирайте соя за намаляване на вредния холестерол
Соята ефективно помага за намаляване нивото на LDL „лошия” холестерол, докато в същото време поддържа нивото на „добрия” HDL холестерол, което способства цялостното здраве на организма.
Това растение от семейството на бобовите култури често служи като заместител на месото, сиренето и други млечни продукти. По този начин помага да се намали количеството наситени мазнини в диетата, а подобен хранителен режим води до понижено ниво на холестерола.
За целта специалистите препоръчват консумацията на около 25 грама соев протеин дневно. Затова включете соя в менюто си. Може да го направите под формата на ядки, тофу, соево брашно, соево мляко и други.
Източник: prevention.com, снимка: invitehealthblog.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХАЯ ЛАБС СОЯ ИЗОФЛАВОНИ 80% капсули * 100
КАЛИВИТА СОЕВ ЛЕЦИТИН капсули * 100
КАЛИВИТА СОЕВ ЛЕЦИТИН ТРОЕН капсули * 100
СУОНСЪН АВОВИДА МАКСИМАЛНА СИЛА капсули 300 мг * 60
ОСТРОВИТ ЛЕЦИТИН 1200 капсули * 70
ТОРН ФОСФАТИДИЛ ХОЛИН капсули * 60
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Нисък HDL холестерол
- Висок холестерол
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Контрол на холестерола
- Висок HDL холестерол
- Храни, които понижават холестерола
- Повишено ниво на VLDL-холестерол
- Леспедеза, Храстова детелина
- Левурда, Див чесън
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
Коментари към Консумирайте соя за намаляване на вредния холестерол