Консумирайте соя за намаляване на вредния холестерол
Соята ефективно помага за намаляване нивото на LDL „лошия” холестерол, докато в същото време поддържа нивото на „добрия” HDL холестерол, което способства цялостното здраве на организма.
Това растение от семейството на бобовите култури често служи като заместител на месото, сиренето и други млечни продукти. По този начин помага да се намали количеството наситени мазнини в диетата, а подобен хранителен режим води до понижено ниво на холестерола.
За целта специалистите препоръчват консумацията на около 25 грама соев протеин дневно. Затова включете соя в менюто си. Може да го направите под формата на ядки, тофу, соево брашно, соево мляко и други.
Източник: prevention.com, снимка: invitehealthblog.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛЕЦИТИН капсули 1200 мг * 180 НАТУРАЛ ФАКТОРС
СОЯ ВИТАЛ капсули 35 мг * 30
ХОЛЕСТРО ФОРТЕ табл. * 60
СОЛГАР ЛЕЦИТИН капсули 1360 мг * 100
СОЯ + КАЛЦИЙ капсули * 120 SANCT BERNHARD
ХАЯ ЛАБС СОЯ ИЗОФЛАВОНИ 80% капсули * 100
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Висок холестерол
- Нисък HDL холестерол
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Повишено ниво на VLDL-холестерол
- Висок HDL холестерол
- Изследване на триглицериди и холестерол
- Ползи от соевото мляко за здравето
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Намалете вредния холестерол със смокини и натурален ябълков оцет
- Храни, които понижават холестерола
Коментари към Консумирайте соя за намаляване на вредния холестерол