Консумирайте чай от тулси, маточина и жълт кантарион срещу депресия

Тулси е билка, която е известна още като "свещен босилек". Тя се използва в индийската народна медицина в продължение на векове. Освен това, играе роля на естествен антидепресант и имуностимулант. Тулси допринася за освобождаване на дихателните пътища, намаляване на стреса и подобряване на настроението.

Маточината съдържа танини, флавоноиди и фенолни киселини. Тя насърчава храносмилането (една от основните причини за появата на депресия), благоприятства сърдечната дейност и успокоява нервната система. В допълнение, помага за намаляване на стреса, безсънието и тревожността.

Жълтият кантарион се нарича "слънчева билка". Той е ценен източник на хиперицин - вещество, което повишава нивата на допамин и намалява тревожността.

Ето как може да облекчите леката депресия с помощта на тези естествени съставки.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша вода
• 1/2 чаена лъжица маточина
• 1/2 чаена лъжица свещен босилек
• 1/2 чаена лъжица жълт кантарион

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в тенджера. Оставете на котлона, за да заври, след което премахнете. Добавете билките, като преди това ги поставите в цедка, и покрийте съда за 4-5 минути. Прехвърлете напитката в чаша и се насладете на нейния одобряващ вкус. Повтаряйте процедурата 2-3 пъти дневно до облекчаване на депресията и подобряване на състоянието.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: holistichealthherbalist.com
Снимка: holistichealthherbalist.com

Още по темата:

• Прогонете стреса и депресията с плетене
• Прогонете стреса и бръчките с пеене
• Яжте 8 храни, които ще ви измъкнат от депресията
• 8 симптома на скрита депресия, които всеки може да изпита